慢性非萎縮性胃炎の患者さんは.炭水化物.タンパク質.脂肪などの食品構成に注意する必要があります。 食品を作る際には.できるだけ薄く柔らかく調理し.油で揚げないように注意する必要があります。 りんご.トマト.ほうれん草などの野菜や果物を多く摂りましょう。 食事はよく噛んでゆっくり飲み込み.1回の食事は7.8分で満腹にすること.軽めで消化の良いものを食べ.辛いものや刺激の強いものは避けること.普段からキャベツ.ほうれん草.えのき.にんじん.山芋.小豆.大麦など多めに食べ.食事の栄養を正しく組み合わせバランスの良い食事に気をつけましょう。 仕事と休息の時間に気を配り.夜更かしをせず.良い生活習慣を保つ。