はちみつ：1日スプーン1杯のはちみつは.風邪.喘息.かゆみ.咳.ドライアイなどの季節性アレルギーの症状を遠ざける。 その理由は.第一に.気管支喘息などのアレルギー疾患の治療に臨床的に用いられているハチ毒が微量に含まれていること.第二に.ハチミツにはある程度の花粉粒が含まれており.常飲することで花粉症に対する抵抗力がつくこと.の2点である。 ナツメ：ナツメには抗アレルギー物質である環状アデノシンリン酸が多く含まれており.アレルギー反応の発生を阻止することができる。 摂取方法は.1.紅棗10個を水で煎じたものを1日3回.2.紅棗10gを生で1日3回.3.紅棗10個と大麦100gを水で煎じたものを1日2～3回.など。 以上のものをアレルギー症状がなくなるまで摂取してください。 なお.デーツを水で煎じる際は.ほぐしたほうがよく.煎じる際に砂糖を入れるのは好ましくありません。 ゴールデンニードルキノコ: ゴールデンニードルキノコの定期的な摂取は.重金属イオンや毒素.代謝によって生じる老廃物の除去に適しており.生物の活力を効果的に高めることができる。 金針茸の茎には.喘息や鼻炎.湿疹などのアレルギー症状を抑えるたんぱく質が含まれており.病気でない人も金針茸を食べることで免疫力が高まるという。 少し前.台湾の研究者たちが.国民の1/3近くが罹患しているアレルギー性疾患に金針茸を利用することを期待して.同様の試験を行ったことがある。 ニンジン：ニンジンに含まれるβ-カロテンが.花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー反応を予防する効果があることが.日本の専門家によって最近明らかにされました。 日本の専門家は.β-カロテンが細胞内の恒常性を調節し.実験用ラットのアレルギー反応を起こりにくくすることを発見しました。 特別な注意事項：食餌療法は薬物療法の代わりではなく.あくまで治療の補助として使用するものです。