近視が進行する原因はさまざまです。 そのひとつが.至近距離での目の使い過ぎです。 現在.ティーンエイジャーは読み書きをしたり.テレビを見たり.パソコンで遊んだりする時間が長いため.目への負担が大きくなっていることはよく知られていることです。 また.近視の予防や治療には.漢方薬や鍼灸・マッサージ.各種メガネの着用など.さまざまな方法があります。 実は.単純近視を防ぐ最も簡単な方法は.目の使い方を工夫することなのです。 一度に1時間以上本を読んだり.パソコンを見たりせず.間に10分程度の休憩を挟み.再び目を使い続けるようにしましょう。 もちろん.目を使うときは無理のない姿勢を保つこと。 一度近視が進行すると.一般的に自然に元に戻ることは困難です。 現在.眼科医が認識している近視の治療法について.簡単に説明します。 フレームのメガネ。 装着が簡単で.目への影響も少なく.安価で受け入れられやすいというメリットがあります。 デメリットは.スポーツをするとき.特に活発な幼児には不便なことです。 コンタクトレンズを使用しています。 医学的には角膜コンタクトレンズと呼ばれる。 ソフトタイプとリジッドタイプがあります。 ソフトコンタクトレンズが一般的です。 コンタクトレンズは.その名の通り.装着しても外見に影響を及ぼさないのが特徴です。 しかし.角膜の表面に直接装着するため.装着者の高い衛生状態が要求され.感染症のリスクもあります。 頻繁に洗浄や交換が必要なため.フレームに比べてコストが高くなります。 また.思春期の子どもたちにとっては.簡単に外れてしまったり.紛失してしまったりする問題もあります。 そのため.ティーンエイジャーには定期的なフィッティングはお勧めできません。 硬質コンタクトレンズ.医学的には高透明度硬質レンズ（RGP）と呼ばれるものです。 ソフトレンズよりも硬い素材でできており.ソフトレンズよりも酸素透過性が高いレンズです。 ソフトレンズよりも広範囲の近視乱視矯正が可能です。 よりグレードの高い素材で.2週間の連続装用が可能です（夜間はレンズを外さないでください）。 デメリットは.ソフトレンズと同じです。 Keratomileusis（英語の頭文字をとってOKレンズとも呼ばれる）。 RGPの一種です。 角膜表面を圧迫し.角膜の屈折力を変えるように作用することで.近視を軽減させるものです。 この効果は短時間で可逆的です。 四百度以下の近視の場合.通常のフィッティングで半日程度で近視の矯正が可能です。 利便性を考え.夜寝ている間に装着し.翌日取り外すのが一般的です。 このメガネは.特にティーンエイジャーに適しています。 また.厳密なフィッティング手順が必要で.比較的高価であるというデメリットもあります。 現在.近視をきっぱりと治すには.手術しかありません。 手術の年齢条件は.一般的に成人（18歳以上）です。 エキシマレーザー角膜手術と眼内レンズ手術の2種類があります。 エキシマレーザー手術は.精密なエキシマレーザーを使って角膜を近視の度合いに合わせて正確に削り取る。 侵襲が少なく.回復も早いため.近視の友人には好まれる方法です。 1000度以下の近視の方に適しています。 眼内レンズ手術は主に強度近視.あるいは超強度近視の友人を対象としており.その結果は良好である。 しかし.エキシマレーザーに比べ.手術の難易度は高い。 つまり.技術の発展とともに.近視の治療手段も増え.近視の友人も心配する必要がなくなったのです。