妊娠中の高血圧を防ぐには

妊娠高血圧症候群の予防策としては.1.運動：体重コントロール.2.休養：睡眠不足で不安がある場合は.適切な鎮静剤を服用し.十分な休養をとる.3.食事：無理のない食事をする。 妊娠中の肥満度が35以上だと.高血圧の発症率が高まる.4.薬：妊娠高血圧疾患の既往がある場合は.カルシウムを毎日1000mg以上服用.妊娠前にアスピリンを服用すると妊娠高血圧の予防になる.5.妊娠前検査：妊娠高血圧症候群の疾患のある人や遺伝歴.妊娠困難.高体重などは妊娠前の検診を受けておくとよい.などです。