タンパク質を補い.免疫力を高めるために食べることができる食品はたくさんあります。 一般的に.タンパク質やアミノ酸を含む食品は消化吸収されると人間のタンパク質になりますが.食べ物による体の免疫力向上のスピードは遅く.必要に応じて免疫力を高める薬を服用することでタンパク質を補うことができます。 次のような一般的な食品を適度に食べることでタンパク質を補い.ある程度免疫力を高めることができます：1.肉.卵.乳製品：タンパク質を補うには.しばしば牛乳.ヨーグルト.チーズなどいくつかの乳製品を食べることができます。 また.牛肉.ラム肉.豚肉.鶏肉などの赤身の肉は.高いタンパク質含量を持つ食べることができます。 卵も高タンパクで.卵.うずら卵.アヒルの卵など.毎日適量摂取できます。 2.豆類と大豆製品：豆類と大豆製品は植物性タンパク質を多く含み.大豆.緑豆.小豆.黒豆.緑豆など.いずれもタンパク質補給に適した食品です。 3.海産物：魚.エビ.貝類など.いずれも比較的良質なタンパク質です。 また.免疫力が低すぎる人は.プロテインパウダーなどの栄養補助食品でタンパク質を補ったり.チミジン腸溶錠.脾臓アミノペプチド経口凍結乾燥粉末.ピドモド内服液などの免疫力増強効果のある薬剤を服用するとよいでしょう。 免疫とは.免疫系が引き受けている異物に対する体の免疫のことで.生まれつきの免疫.すなわち出生時に獲得する免疫と.後天的に獲得する特異的免疫に分けられ.病原体に触れることで再感染を防いだり.ワクチン接種によって病後の症状が軽くなったりすることがあります。 病気に対する抵抗力は.バランスのとれた食事や適度な運動.禁煙やアルコールの制限.そして必要に応じたワクチン接種によって高めることができる。