次に.総合的な栄養を確保するために.バラエティに富んだ食事に気を配り.新鮮な野菜や果物を多く摂取することが大切です。 また.葉酸を摂取することも重要で.通常.妊娠後12週目まで摂取します。 また.流産を避けるため.サンザシやカニなどの食品は避けたほうがよいでしょう。 さらに.食事の衛生にも気を配り.不潔な食べ物を避け.トキソプラズマ症が含まれている可能性があり.流産の原因となる加熱不足の肉を食べないようにしましょう； 2. 2.動くときは腰やお腹に注意し.動きすぎたり.急いだりすると子宮収縮の原因になります。3.薬：妊婦は体調が悪いときは.医師の指導のもとで薬を使用します。 薬剤の中には催奇形作用のあるものもあり.自己判断でやみくもに使用するのは禁物です。 4.その他：日常生活では休養と保温に留意し.寒暖の差に注意し.風邪をひかないように適切な時期に衣服の増減を行う。 妊娠初期は性行為をせず.適時妊婦健診を受け.胎児の発育に注意しましょう。 陰部を清潔にするときは.なるべくシャワーで済ませ.湯船につかるのは禁止する。