GERDとは.胃の内容物や酸が胃から食道や口へ上向きに逆流し.通常.胃酸の逆流や灼熱感を引き起こす病気です。 GERDの人は.胃酸を中和するアルカリ性の食品を多く摂ることで.大根.ほうれん草.トマト.大豆など.GERDによる不快感をある程度軽減することができます。 バナナ.イチゴ.ブドウなどの果物も食べられますが.もち米やお菓子など酸性の食品を極力控えるよう.特に注意が必要です。 また.胃の粘膜を守るために新鮮な牛乳を多く飲んだり.セロリやカリフラワーなど食物繊維の豊富な食品を食べるとよいでしょう。