熱中症の応急処置には、現在の環境から離す、体温を下げる、水分を補給する、医師のもとへ搬送するなどがある。
1.現在の環境から離れる：熱中症患者を涼しく風通しのよい場所に移動させ、暑い環境から離れる。
2.体を冷やす：ぬるま湯で湿らせたタオルで額や脇の下を拭き、扇風機の風を当てて体を冷やす。
3.補液：熱中症患者の中には水分電解質異常がある人もいるので、体の代謝を維持するために適時に補液する必要がある。
4.医師の診察を受ける：不利な結果を避けるため、時間内に医師の診察を受け、病院で体系的な治療を受ける。
暑いときは、なるべく涼しい朝や夕方に屋外活動をする。 あるいは、活動後は涼しい場所で休むように注意する。 屋外での運動強度を調整する。