蓮の実にアレルギーがなければ.湿邪の人は蓮の実を適当に食べて.湿邪を取り除くのに有効です。 漢方では.蓮の種は平たく.甘く.渋い性質を持っており.脾を補い.心を養い心を落ち着かせ.腎を補い精をつけるなど.様々な効果があると考えられています。 脾胃には水や体液を運ぶ働きがあり.脾胃の機能低下は重い湿を招くので.脾胃の機能低下による湿は蓮の実を食べると解消されます。 脾胃の機能が低下している人は.腹部膨満感.やせ.食欲不振.うつ.むくみ.白く薄い舌苔.便が緩いなどの症状があります。 これらの症状があり.医師から脾胃が弱く湿気が多いと診断された人は.蓮の実を適度に食べて症状を緩和できますが.蓮の実だけを食べると湿を取り除くという目的は達成できず.食事や運動.薬などを組み合わせることが必要です。 蓮の実の摂り過ぎは.脾胃の冷えが不足する恐れがあるので.注意が必要です。 また.便が乾燥している人.胃や腸にガスが滞っている人.蓮の実にアレルギーがある人も.症状を誘発したり悪化させたりする可能性があるので.蓮の実の摂取は控えた方がよいでしょう。 蓮の実を摂取するだけでなく.体に湿気がある人は.その人の状態や専門の医師の指導に従って.大麦.茯苓.淮山などの食材や薬膳料理を摂取し.ジョギングやヨガなどの運動と組み合わせて.血行を促進し新陳代謝を促し.体を強くして.湿気を取り除く役割を果たすとされているのです。