高血圧を伴う高血圧症の患者さんには.プラム.モモ.チェリー.プルーン.ブラックベリー.ラズベリー.イチゴ.パイナップル.オレンジ.レモン.ライム.グレープフルーツ.キンカンなど.食べられる果物は数え切れないほどあります。 スイカ.カンタロープ.ブランデーメロン.バナナ.デーツ.ブドウ.レーズン.ブルーベリー.クランベリー.マンゴー.キウイ.ソフトデーツキウイ.プルーン.ブラックデーツ.パパイヤ.ドラゴンフルーツ.ロンガン.ライチ.ランブータン.ドリアン.ザクロなども日常生活で摂取することが可能である。 患者さんにとって最も大切なことは.塩分と脂質の摂取を控え.血圧の上昇や脂質レベルの上昇を防ぐことです。 塩分の総摂取量はできるだけ6g以下に抑え.毎日いろいろな果物を食べて栄養が不足しないようにするのがよく.栄養バランスのよい食事が抵抗力を高める一番の方法といえます。