横隔膜麻痺は.横隔神経の損傷と神経インパルスの遮断により.片方または両方の横隔膜の筋肉が麻痺性隆起を起こし.運動障害を起こす病気である。 この病気には多くの原因があります。 横隔膜麻痺の予防法を以下に示します。 1.暑い時期の屋外活動は避ける。 2.中高年者は過度な寒がりを避ける。 高齢者の多くは血管が硬化しており.急激な寒暖差による事故を起こしやすい。 したがって.エアコンを使用する際の室内外の温度差は8℃を超えないようにする。 3.血液が濃くなるのを防ぎ.血管塞栓症を予防するには.水分を多く摂ることが最も簡単で効果的です。 濃くなった血液は血栓症になりやすく.脳卒中や狭心症などの病気を引き起こす可能性がある。 そのため.のどが渇いていなくても水を飲み.尿をきれいに保ち.腸の流れをよくしましょう。 4.喫煙と飲酒をやめる 血液の粘度が高くなるのを防ぎ.血液と酸素の供給をよくしましょう。 5.血圧や血糖値をこまめに測る。 横隔膜麻痺を予防するには.まず高血圧.高脂血症など脳卒中になりやすい状態に注意し.夏の生活を合理的に整え.仕事と休養の組み合わせに注意し.血管を柔らかくし.血中脂質を低下させる食品を多く摂り.医師の指導の下.降圧剤.脂質低下剤を使用する。 6.横隔膜麻痺の高齢者は.頭痛.めまい.手足の脱力.片麻痺.あくびが多いなどの不調を感じたら.軽く考えず.すぐに病院へ。 7.病気に対する抵抗力.適応力を高めるために.十分な睡眠と運動強化を心がけましょう。 血圧や血中脂質の高い人は.栄養バランスのとれた軽めの食事を心がけ.粗繊維を含む食品を多く摂り.野菜や果物を多く摂り.通気性がよく.熱を逃がす綿の衣服を着用する。