「ポスト・ホリデー・シンドローム」の発生を防ぎ.楽しい休日を過ごすには？ 休暇が終わりに近づいたら.できるだけ早く仕事に取りかかれるよう.意識的に仕事関連のことをしたり.休暇が終わったことを心理的に自分に暗示をかける術を身につけたり.運動をしたりするとよい。 次に.休暇期間中は.社交や接待を控え.十分な睡眠をとり.規則正しい食生活を心がけ.食べ過ぎに注意することである。 高血圧や冠状動脈性心疾患などの慢性疾患を持つ患者は.生活習慣の変化によって脳卒中や心筋梗塞を起こしやすいので.休暇中も服薬に気をつけることが大切である。 最後に.連休明けに気合が入らない場合は.早めに病院を受診し.早期回復に努めましょう。 連休明け症候群の患者さんには.連休中の食べ過ぎで胃腸の調子が悪い患者さんには.気と胃を補い.食物の滞りを解消する治療法.連休中に睡眠不足の患者さんには.気を益して心を養い.心を落ち着かせる方法.連休明けに不安や抑うつなどの症状がある患者さんには.肝を益して抑うつを解消し.心を落ち着かせ.精神安定させる治療法など.さまざまな方法で治療を行います。