摂食障害と摂食障害 なぜ多くの子どもたちがきちんと食べないのか？ 最も一般的な理由は.多くの親が子供にきちんと食べさせようとしすぎることである！ 生まれたときから.お腹を壊しても.病気になっても.ガツガツ食べて.食欲がまったく衰えない子供もいる。 食欲が少なく.感情や体調に左右されやすい子もいる。 しかし確実に言えることは.子どもは生まれながらにして.健康を維持し.きちんと体重を増やすのに十分な食欲を持っているということだ。 問題は.子どもは生まれながらにして.迫害に抵抗する本能と.不快感を与えた食べ物を恨む本能を持っているということだ。 子供の食欲は時々刻々と変化する。 例えば.ある月はカボチャをたくさん食べるが.次の月はカボチャを嫌うようになる。 このことを理解すれば.食欲不振はあらゆる成長段階の子どもに起こりうることがわかるだろう。 生後数ヶ月の赤ちゃんに.親がいつもミルクをたくさん飲ませようとすると.赤ちゃんは抵抗するでしょう。 同様に.最初のうちから固形物をたくさん食べさせたり.機嫌が悪いときに無理に食べさせたりすると.まだ慣れていない子は食べるのを嫌がるようになる。 1歳半を過ぎると.多くの子どもはより騒がしくなります。おそらく.より多くの考えを持つようになるからでしょうし.歯が生えてくるからかもしれません。 無理に食べさせようとすると.子どもの食欲がさらに損なわれ.長い間回復するのが難しくなります。 もちろん.無理に食べさせることだけが拒食症の原因ではなく.何らかの不安からくる場合もあります。 しかし.最初の原因が何であれ.親が無理に食べさせたり.不安にさせたりすることは.一般的に問題を悪化させ.子どもの食欲の回復を妨げる。 親もストレス 子どもがきちんと食べないと.親もストレスを感じる。 子供が栄養失調になったり.一般的な病気に対する抵抗力を失ったりするのではないかと心配するのだ。 医師は.食べることに問題のある子どもは他の子どもに比べて抵抗力が弱いわけではない.と繰り返し親を安心させるが.親を納得させるのは難しい。 よく食べない子どもは危険ではない 子どもは生まれながらに並外れた生存本能を持っており.正常な成長と発育に必要な食べ物の量や.必要な食べ物を知っていることを忘れてはならない。 偏食が原因で.重度の栄養失調や頻繁な病気といった問題を引き起こす子どもはめったに見られません。 もちろん.健康診断の際には.かかりつけ医に子どもの食事について尋ねてください。 主治医の先生と協力することで.お子さんの偏食によるストレスや心配を軽減することができます。 楽しく食べる 私たちの目的は.お子さんに無理やり食べさせることではなく.食欲を動かし.食べたいと思わせることです。 食事中は.お子さまの食事について.威嚇したり励ましたりするような話はしないようにしましょう。 プレッシャーがなくなれば.子どもは食欲に気づくでしょう。 おそらく.「食事を子供の前に置いて.何も言わない。 子供が空腹である限り.食べるからだ。 だから.このアドバイスは望ましい。 しかし.親の態度が怒りに満ちたものであってはならないし.罰の手段として用いてはならない。 つまり.親は騒いだり心配したりするのではなく.子供が食べたいから食べるのだと思えるような寛容な態度を保つことである。 子供が好きなもの.欲しがり.食事の時間が待ち遠しくなるようなものを用意すべきである。 ですから.このような食事態度を身につけるための第一歩は.2～3ヶ月の間.子どもが好きな食べ物を提供するようにし.同時に.食事のバランスを保ち.嫌いな食べ物を与えないようにすることです。 お子さんが単にある種類の食べ物を好まず.他のほとんどの食べ物を好む場合は.食欲が回復するまで.あるいは食べることへの不安や緊張が完全になくなるまで.例えば果物を野菜に代えるなど.食べ物の種類を適切に切り替えることができます。 一度に多くの量を与えない 食欲がない子どもには.少量ずつ与える。 器に山盛りにしてしまうと.「まだたくさん残っている」と思わせてしまい.食欲を損ねてしまう。 一回目に与える量が少ないと.「食べ足りない」というイメージを与えてしまう。 本当に食欲がない場合は.少量ずつ与えるようにする。 食べ終わったら.自分から欲しがるようにさせる。 もっと食べたい」と言うまで数日かかったとしても.「もっと食べたい」と主張すべきです。 また.大きな器に少量の食べ物を入れても.子供にとっては美味しく感じないでしょうから.小さな器に食べ物を盛るのも良いアイデアです。