産後.ほとんどの女性が骨盤の広さを実感しています。 広がった骨盤がどの程度回復するかは.母親が行う修復体操と関係がある。 妊娠中に大きくなった子宮が骨盤靭帯の弛緩を引き起こし.骨盤の歪みにつながるため.正常分娩と帝王切開の両方を経験した女性は.産後に骨盤の肥大を経験する可能性があるのです。 広がった骨盤は.産後の修復体操を積極的に行わないと.完全に元に戻りません。 ヨガや骨盤矯正.シェイプアップ運動などの骨盤リハビリを積極的に行い.カルシウムのサプリメントを摂取することで.産後6週間から1年で骨盤が回復すると言われています。 また.骨盤の広がりが気になる妊婦さんは.産後は安静にして.激しい運動は控えた方がよいでしょう。