皮膚アレルギーは非常に一般的なアレルギーで.20%の人が皮膚アレルギーを持っていると言われています。 皮膚アレルギーは.「敏感肌」とも呼ばれます。 皮膚アレルギーは.医学的には.化粧品.化学物質.花粉.特定の食品.汚染された空気などに対する有害反応など.さまざまな刺激によって皮膚が刺激され.赤み.かゆみ.皮むけ.アレルギー性皮膚炎などを引き起こすものである。 敏感肌は.一種の不安定な肌.常に警戒している肌と言えます。 その手入れには特に注意が必要です。
皮膚アレルギーの原因は何ですか？
1.老化.皮膚の分泌機能が退化し.消耗の年の皮膚は.薄くなる.その保護層機能も弱体化されます。
2.太陽光や大気汚染.煙.灰.紫外線UVAとUVBだけでなく.赤外線への長期暴露は.彼らはフリーイオンが脂質の皮膚の保護層を破壊することができます生成するため.皮膚を損傷する可能性があります。
3.品質の悪い化粧品や不適切な薬害。
4.ストレス.神経過敏.うつなどの生理的要因は.肌本来の抵抗力を弱め.セルフケア機能を鈍らせます。 例えば.内分泌疾患。
5.天候：天候の変化に直面した場合.肌は特別な適応を必要とします。例えば.寒い気候の場合.肌の保湿が十分でなければ.肌は簡単にダメージを受けることになります。
6.添加物：スキンケア製品に含まれる防腐剤.色素.乳化剤.香料などの成分には.皮膚を敏感にするものがあります。
7.イディオシンクラシー
皮膚アレルギーの兆候と診断方法は？
皮膚アレルギーの症状は.かゆみで.赤み.乾燥した剥離.水疱.痂皮や液状化した病変を伴うこともあり.その形や大きさはさまざまです。 時には.胸のつかえ.しびれ.むくみなどが起こることがありますが.これらの症状があるときは.皮膚にアレルギーがあると判断してください。 その他の皮膚アレルギー症状としては.かゆみ.くしゃみ.鼻水.涙目.発疹.気道閉塞.じんましん等の皮膚症状などがあります。 ごくまれに.アナフィラキシーと呼ばれる生命を脅かすようなアレルギー反応を起こすこともあります。
アレルギー自己診断
o 医師による過敏症の診断.またはアレルギー体質の家族歴がある。
酸性のケア用品を使用した場合.酸性の場合はピリピリ感があります。
お酒を飲んだり.換気の悪い部屋で長時間過ごすと.肌が赤くなったり熱くなったりします。
冬になるとかゆくなる.外はオイリー.中はドライ.肌はオイリーに見えるがテカらない
日差しを受けると赤くなり.赤くないときは青い血管がうっすらと見える ○皮膚の薄い人
3つ以上ある人は.残念ながら基本的に繊細な人だと思います。 あなたの肌質は壊れやすく.抵抗力が弱く.水分が「肌から蒸発する」スピードが一般の人よりも速いのです。
セルフテストにより瞬時に感度を確認
夜更かしの翌日.肌が赤くなったり.かゆくなったりする。
日光を浴びた後.皮膚が長時間赤くなったままになる
ストレスや疲れがたまると敏感になります。
暑いときや寒いとき.季節の変わり目で湿度が高くなると.肌の皮がむけたり.かゆくなったりします。
生理前の肌荒れ.発疹.皮むけなど。
このとき.生活習慣を整える以外に.より現実的な方法として.自分の状態に合ったスキンケア用品を選ぶことが大切です。
判定方法 2.
(1)長く使ってきた化粧品ブランドを変える場合.しばらくは肌がなじまないことがあります。
(2)皮膚病の既往があり.より壊れやすい方。
(3)一般の人よりもニキビや水ぶくれができやすい。
(4) 布団やカーテン生地が揺れただけでもかゆくなることがあります。
(5)季節の変わり目は肌質が大きく変化します。
(6)フルーツ酸などの製品使用により.肌がヒリヒリ.チクチクしやすい。
(7) 汗.目薬.プールの水などのアレルギー。
(8) マッサージや温度変化などの物理的刺激に反応する皮膚の赤み。
上記の8つの症状のうち.1つでも当てはまれば.敏感肌の可能性が高いです。敏感肌は.上記の意識的な反応に加えて.角質が薄い.肌が乾燥している.急性炎症を起こしやすい.機械的摩擦に弱い.などの共通の皮膚特性を持つことが特徴である。
方法3．
A: 一般的な症状です。
1.汗をかいた後のかゆみ・痛み
2. 肌がいつも荒れている.よく皮がむける。
3.ストレスや疲労で何かを成長させることが多い。
4.新しい化粧品を使うとすぐに肌にトラブルが起こる
5.過去12年間.化粧品の使用により.皮膚の炎症やかぶれを起こし.一度紫外線を浴びると.皮膚が赤くなり.痛みを感じるようになります。
B：お手入れに化粧品を使用した場合の症状。
1.洗顔後のつっぱり感や赤み「これは角質の防御力が弱いのでは？
2.化粧をした後.肌がピリピリすることが多い。 これは.ケラチン防御機能が弱い.アルコールアレルギー
3.高保湿美容液の後.肌がピリピリする（これは保湿剤アレルギーです）
4.日焼け止め製品はあなたに適していません（紫外線吸収剤アレルギー）
5.マッサージやマスクをすると刺激を感じる（物理刺激アレルギー）
C：物理的・環境的要因
1. フィロダーミアになると.金属などのアレルギーになる。
2.肌が弱く.普段から湿疹ができやすい。
3.ナイロン.ゴム.化学繊維などに対するアレルギー性
4.季節の変わり目には.肌の状態が不安定になることがあります。
上記の症状が7つ以上ある場合は.敏感肌の可能性があります。
皮膚アレルギーを予防するためにはどうしたらよいですか？
皮膚アレルギーケア
低刺激のスキンケア用品を使っている人はそのまま使い続けても大丈夫ですが.初めての人やたまにアレルギーが出る人で低刺激のスキンケア用品を使っていない人は.消炎・鎮静効果のあるスキンケア用品を選び.水洗顔後に使うようにするとよいでしょう。 赤みが続く場合は.病院で減感作療法を受ける必要があります。 また.綿やガーゼを注射用生理食塩水で濡らして.顔の敏感な部分に貼る方法もあります。
2.十分な睡眠.バランスのとれた食事.心の調和.汚染された環境やアレルゲンに近づかない.肌への刺激を減らすなど.肌の抵抗力を高めることも基本的な対策として有効です。 軽度のアレルギーは適切に対処すればすぐに回復しますが.重度の場合は速やかに医療機関を受診する必要があります。
3.許可なく薬を使用しない。 皮膚に有害なので.皮膚科医の診断なしに薬局で副腎皮質ステロイド軟膏を購入しないでください。 炎症を抑える効果はありますが.長期間の使用は健康を害する副作用が出る可能性があるからです。
ダーマプラニン.ユーティロキシン（酪酸ヒドロコルチゾン）.エロコン（フロ酸モメタゾン）など皮膚アレルギーの治療に用いられるホルモン剤の外用薬については.以下のことに注意する必要があります。
a. 表皮の萎縮や色素沈着を引き起こし.顔の皮膚に不可逆的な損傷を与える可能性があるため.顔には塗布しない。
b. これらの薬は.すべてのかゆみに対して有効ではないので.医師の明確な診断のもとに使用してください。
皮膚アレルギーのケアはどうすればよいですか？
1.アレルゲンから遠ざかる アレルギー症状はいつまでも続き.治すことはできないので.アレルギーの原因となるアレルゲンに接触しないように常に気をつけるしかないでしょう。
2.自分が使っているスキンケアアイテムとその使い方を正確に把握する。 治療効果が高く.過度に活性化し.皮膚に刺激を与える可能性のある物質は避ける。 強い洗浄力のある化粧品を過度に使用したり.不適切に使用すると.皮膚表面の自然な保護組織を損傷することがあります。また.活性が高すぎて血行を促進する化粧品も.皮膚を刺激して損傷を与えることがあります。 界面活性剤はケラチンを分解する名人なので.薬用石鹸などの石鹸系洗顔料は絶対に使わないでください。 pHを調整し.肌になじませることができる乳液や.石けん以外の石けんを使うのがよいでしょう。 スクラブやエクスフォリエーターなどの製品は避けるべきです。 クレンジング.化粧水.保湿のシンプルなお手入れでOK。
3.日焼け止め製品の使用に注意する。 敏感肌は皮膚の層が薄く.紫外線に対して比較的無防備で老化しやすいので.バリアとして基礎化粧品を塗った後に日焼け止めを使用するとよいでしょう。 最近では.化学成分を少なくし.肌への刺激が少ない物理成分を配合した日焼け止めを発売しているメーカーもあります。 また.紫外線の透過力は特に強いため.頻繁に日光を浴びると皮膚が薄くなり.刺激を受けやすくなるので.過度な日光浴は避けてください。
4.化粧品は大切に使う。 敏感肌の人は.使い慣れた化粧品を買い換えないのが一番です。新しい化粧品を使いたい場合は.まず肌テストをして.肌がデリケートな手首の内側に使用する化粧品を塗り.一晩から2～3日置いて反応を観察し.炎症.赤み.発疹などの異常反応があれば.その化粧品の使用は控えなければなりません。
5.”敏感肌 “の人は.通常.ぬるま湯で肌を洗い.春の花粉飛散地域では.外出を最小限に抑え.花粉症皮膚炎を引き起こさないように.朝と夕方に保湿クリームを使用して.乾燥肌.剥離を防ぐために.肌を保湿することができる必要があります。
6.食事に関しては.新鮮な果物や野菜をたくさん食べ.できればビタミンCを多く含む生の果物や野菜.ビタミンBを含むあらゆる食品を含むバランスの良い食事を心がけましょう。 水をたくさん飲むことで.さまざまな効果に加え.体内の皮膚に栄養を与えることができます。 普段からキュウリのジュースマスク.ヘチマのジュースマスク.卵白と蜂蜜のマスクなど.いくつかの自家製栄養マスクを作り.徐々に肌の状態を改善し.肌のフィットネスを獲得する。
7.きれいにすすぐために衣類と.洗剤の衣類やタオルの残留は.皮膚を刺激することがあります。
8.睡眠には美容効果がある.毎日8時間の完全な睡眠は.どんなスキンケア製品にも代えがたいものです。
9.運動で血行を良くし.肌の抵抗力を高めてベストコンディションに。
アレルギーを起こしやすい物質
敏感肌の方は.スキンケア製品の成分に含まれる以下のモノサシは.アレルギーを起こしやすい化学物質ですので.製品を購入する前にパッケージで確認してください：アルコール.ブロノポール.ソルビックアシッド.パラベン.香料。 敏感美人」になりたくない人は.購入時に特に注意しよう
アレルギーの応急処置
かゆみ.乾燥.痛みなど.敏感肌にはよくあるトラブルですが.空気が乾燥し.気温が低くなる秋から冬にかけては.さらに状況が悪化することがあります。
冷たい沸騰水か無添加の洗顔料で顔を洗い.水分が完全に乾ききらないうちにワセリンを薄く塗り.日陰で過ごすと肌が早く落ち着く。
次は敏感肌との戦いが始まります。”敵 “が「何度も何度も失敗する」ことで.潤いのある肌が戻ってくるのです!
第一ラウンド：弱酸性のクレンジングを選ぶ
冬は乾燥や脱水で肌が敏感になっているので.ケア用品を選ぶときは.香料やアルコール.重い防腐剤などが入っていないものを選びましょう。 洗顔料については.強すぎるアルカリ性のものや刺激の強いものは.肌に負担をかけるので選ばないようにしましょう。
また.クレンジングブラシやスポンジ.ヘチマなどの使用は.敏感肌の原因となる摩擦を避けるため.避けた方がよいでしょう。
バトルラウンド2：アルコールフリーの化粧水を使用する
化粧水の目的は.顔にみずみずしい感触となめらかさを与えることです。 通常の化粧水にはアルコールが含まれているものが多く.敏感肌が赤くなりやすいだけでなく.アルコールが蒸発するときにつっぱることもあるので.マイルドでアルコールフリー.無香料の化粧水を選ぶとよいでしょう。
ラウンド3：オイルコントロール処方のデイクリームは使わないでください。
敏感肌の人は.刺激の強い高濃度のクリームは使わず.弱酸性で無香料のものや.敏感肌用と書かれたものが良いでしょう。
バトルラウンド4：高水分のウェットファンデーションを使用する
夏と違い.乾燥する秋冬の敏感肌用ファンデーションは.アレルギー対策に配慮し.乾燥によるかゆみを抑えるために.水分量の多いウェットタイプのファンデーションを選ぶことが大切です。
第5ラウンド：ビタミンCのサプリメント
ビタミンCが不足すると.肌荒れや乾燥につながりやすく.皮膚炎や皮むけなどの敏感な症状が出ることもあります。 ビタミンCを多く含む野菜や果物の中では.皮膚組織を強化し.外的過敏症に対抗できる梨やキウイが第一候補です。
第6ラウンド：日焼け止めに含まれる酸化亜鉛
一般的な日焼け止めにはPABA（パラアミノ安息香酸）などの化学物質が含まれていますが.アレルギーを引き起こすのはほとんどがこの物質です。 敏感肌の人はTitaniumdioxide（二酸化チタン）やZinccoxide（酸化亜鉛）を含む製品を使用できますが.これらの物質は金属と化学反応を起こして黒ずみの原因になりやすいので.日焼け止めが完全に乾いてからジュエリーを身につけるようにしなければいけません。 そのため.ジュエリーを身につける前に.日焼け止めが完全に乾くまで待つことが重要です。
第7戦：オリーブオイル・水
たくさんの保湿剤を試したけれど.何も効果がなかったらどうしますか？ 心配はご無用です。最後の裏技があります。カップ半分のオリーブオイルとカップ半分の水を混ぜ.夜.洗顔料として使用するのです。 オリーブオイルと水があれば.肌は絶対に潤うし.敏感にもならないので.どんな肌質の方でも安心してお使いいただけます。
敏感肌用スキンケア
(1)冷水でこまめに洗顔し.肌の抵抗力を高める。 肌がなじまない場合は.最初はぬるま湯（20℃～30℃）から始めて.徐々にお湯の温度を下げ.天然素材の洗顔料や刺激の少ない石鹸を使用するようにしましょう。 アレルギー対策用の洗顔料を使うとよいでしょう。
(2)野菜や果物から作られたスキンケア用品やマスクなど.自然の植物から作られたスキンケア用品を使用する。 薬や動物性タンパク質を含む栄養価の高いスキンケア製品やマスクは.肌が影響を受けやすいため.おすすめできません。
(3) 新しいスキンケア製品を使用する場合.前腕の内側または耳の後ろに少量塗布し.48時間観察し.局所の発赤.水泡.かゆみがある場合は.皮膚にアレルギーがあるため使用しないこと。 逆に.局所的な反応がない場合は.使用できます。 安易に化粧を濃くしたり.化粧直しをすることは好ましくありません。
(4) 冷たい風や紫外線でアレルギーになる肌には.外出時に肌を保護することが必要です。 例えば.冬場は防寒用の帽子やマスクをつけて.冷たい風から肌を守る。 夏場は日傘を差したり.日よけ帽子をかぶったり.日焼け止めを顔の皮膚に塗るなどして.日焼けを防ぐことが必要です。
(5)夜のスキンケアでは.果物や野菜のジュースを肌に塗るようにしましょう。 そうすることで.肌に栄養を与え.皮膚アレルギーを予防することができます。
(6) エステティックサロンでの定期的なスキンケアは.肌の状態を改善し.アレルギーに対する抵抗力を高めるのに適しています。
お手入れの手順
1.敏感肌用の洗顔料で顔を洗います。
2.イオンスプレーを作らず.長距離・短時間のみスプレーする場合。
3.イオナイザーで敏感な美容液を入れる。
4.敏感肌用マスク（コールドマスク）をする。
5.収縮水をかける。
6.敏感肌用クリームを塗る。
注意：敏感肌の方は.古い角質を取り除くためにゴシゴシこすったり.ホットタオルを顔に当てたり.ホットマスクはしないようにしましょう。 重度の皮膚アレルギーのある方は.マッサージをしないでください。
メイクアップセレクション
では.アレルギー反応を起こさないために.敏感肌はすべてのメンテナンス化粧品を拒否すべきなのでしょうか？ 答えはもちろんNO! そう思うのであれば.可愛く見せるしかないでしょう！？ 実は.敏感肌用のケア用品やメイク用品を正しく選べば.快適に美しい女性でいられるのです。 ここでは.日常生活の中で自分に合ったメンテナンス用品を選ぶ方法をご紹介します。
1.クリーニング製品
秋冬は水分不足と乾燥で肌が敏感になりがちなので.ケア用品は香料やアルコール.防腐剤など無添加のものを選ぶとよいでしょう。 敏感肌の方は.クレンジング剤はあまり刺激の強いものではなく.弱酸性のものを使用するとよいでしょう。 お湯の温度は熱すぎず冷たすぎず.石鹸や固形石鹸などのアルカリ性の洗顔料は肌荒れを悪化させるので.使用しないことを強調することが大切です。 また.敏感肌の方は.スクラブや角質ケアクリームの使用は控えたほうがよいでしょう。 これは.肌の角質層の薄さと角質層の損傷が敏感肌の主な原因であるためで.角質層を損傷しないように維持することがケアの第一ルールとなるのです。 マリン リバイタライジング クレンジング ローション」と「ランシー アクティブ ゴールド クレンザー」の2つがおすすめです。 前者は.肌に栄養を与え保護しながら.表面のメイクアップと根深い不純物を徹底的に取り除くメイク落としと洗顔料で.後者は.独自の組成により.肌に栄養を与え肌自身の免疫機能を高めながら不純物を徹底的に取り除く洗顔が可能です。
2.トナー
洗顔後.化粧水をつけると.みずみずしく.なめらかな肌触りになります。 ですから.敏感肌の方は.アルコールや香料が含まれていないマイルドな化粧水を選ぶとよいでしょう。 指先で軽くはじくように塗布し.勢いよくパッティングしないようにします。 肌表面に柔らかく滑らかな保湿バリアを形成し.肌細胞を活性化させ.メンテナンス製品の吸収を助け.高めることができる化粧水の良いブランドです。
3.デイクリーム
リペアクリームは.刺激が強く敏感肌の人が使うのはNGで.弱酸性で無香料のものや.敏感肌に最適と書かれているものを使うのがおすすめです。 秋冬の日差しは夏ほど強くないので.デイクリームはオイルコントロールの成分を使う必要はなく.肌の水分を閉じ込める活性粒子成分に注目する必要があります。例えば.海洋性高密度ウォーターロックファクターとウォーターロックマグネットを配合し.表皮に3Dモイスチャーネットワークを形成して油分と水分のバランスを整え.超保湿とダメージ細胞の修復を同時に行うことができるのです。
4.マスク
敏感肌は角質層が浅いため.十分な水分を保持できないことが多く.夏の涼しい室内でも.冬の乾燥した気候でも.この肌質の人は一般の人よりも脱水や乾燥を強く感じるので.日々のお手入れで保湿を強化することが重要です。 保湿効果のある化粧水やスキンケア用品を使うだけでなく.日頃から保湿効果のあるマスクを定期的に行うことも必要です。 ミネラルと微量元素を豊富に含むマリンリバイタライジングマスクが.細胞の活力を向上させ.油水分離バランスを実現し.血行と代謝を促進します。 クレンジング.保湿.美白が一度にできます。
5.牛乳の分離
敏感肌は.そうでない肌に比べて日常生活で刺激に反応しやすいので.外出やメイクの前にバリアローションを塗ることが大切です。 マリンアクティベーターは.紫外線やほこりなどの有害物質から肌を守り.一日中潤いを与え.フリーラジカルや酸化物質から肌を守り.肌の老化を防ぐバリアクリームです。 肌色を補正し.肌に輝きを与えながら.みずみずしく.通気性がよく.べたつかないのが特徴です。
ダイエット
A. 熱すぎるお湯での洗顔は避けてください。 洗顔の際は.流水とぬるま湯を使うのがベストです。 洗った後は.冷たいタオルで冷湿布をするとよいでしょう。 非常に熱いお湯は使わないでください。
お風呂と顔を分ける。 お風呂のお湯は熱すぎて.敏感肌はもちろん.他の肌もそうですが.顔を洗うのには向いていません。 ですから.必ず別々に洗ってください。
3つ目は.食事をしないこと。 食べるものと同じくらい気を配る必要があります。 バーベキューは食べてはいけないし.その後おいしいは.敏感肌に大きな損傷を引き起こすので.皮膚は真剣に脱水されていることを.食べてはいけない。 食べる量を減らす揚げは.もちろん主食でもおやつでも.食べないのが一番です。 また.辛いものは控えめに触るようにしましょう。 また.お酒も控えめに。
四つ目は.蒸しサウナをしないことです。 敏感肌の方はスチームサウナを絶対にお避けください。 ドライスチームでもウェットスチームでも。
5つ目は.乾燥した環境に長時間いることを避けることです。 例えば.エアコンの乾燥度は砂漠の10倍で.そんな乾燥した環境に長時間いることは.敏感肌の回復には非常に不利です。 そこで.空気中の湿度を上げる工夫をしてみてください。
6.マッサージを少なくする。 敏感肌は決してマッサージをしてはいけないし.時間は10分.非常に軽くこするマッサージの強さを超えることはできません。
7.熱いスプレーを避ける。 サロンでも.ご家庭でも.ホットスプレーに高温の蒸気を使用しないでください。
8.厳重な日焼け対策。 また.紫外線は敏感な肌にとって致命的なものです。 一年中.日焼け対策は大切です。 屋外だけでなく.室内でも.蛍光灯には紫外線が含まれているので.使いすぎには注意が必要です。
敏感肌用スキンケア
敏感肌は.さまざまな外的要因に非常に敏感であり.特に化粧品によってはアレルギー反応を起こしやすいため.十分なメンテナンスが必要です。
敏感肌は.テストに適応するために.最初に化粧品の使用に注意を払う必要があります
アレルギーのある人が初めて化粧品を使うときは.十分に注意し.事前に適応検査を行う必要があります。 敏感肌の人は.どんな化粧品も使わない.いろいろな化粧品を同時に使わない.化粧品を頻繁に変えない.香料や酸・アルカリを多く含むスキンケア用品は使わない.アレルギー肌の人は選ぶ.などの注意が必要です。 敏感肌は.しばしば皮膚に維持されるべきである.マッサージ皮膚は皮膚の抵抗を高めることができますが.指のタッピングにマッサージが良いですが.皮膚炎を引き起こさないように.過度の力を使用しないことに注意する必要があります。
敏感肌の方は.マイルドな洗顔料で洗い.お湯の温度は.冷たすぎたり熱すぎたりして肌に刺激を与えないよう.適切な温度にする必要があります。
朝は日焼け止めで肌にダメージを与えないようにし.夜は抗アレルギー栄養剤のローションで肌のうるおいをアップさせる。 また.出入り時の急激な温度変化を避け.寒すぎたり暑すぎたりして肌が刺激されないよう.必要な保護策をとるようにしましょう。
敏感肌のケアは.食事に気を配り.アレルギーを起こしやすい食品を食べないようにすること。
食事面では.敏感肌の方は栄養バランスに気をつけ.牛乳や大豆製品.新鮮な野菜や果物などを多く摂ることで肌の抵抗力を高めることができます。 魚.エビ.カニなど.アレルギーを起こしやすい食品は避ける。
皮膚アレルギーの症状が現れたら.直ちに化粧品の使用を中止し.スキンケアを観察・維持する。
皮膚アレルギーがある時期は.肌に刺激を与えないように熱すぎるお湯で洗顔しないこと.石鹸や固形石鹸に含まれるアルカリが皮膚アレルギーの症状を悪化させることがあるので.石鹸や固形石鹸は使用しないことです。 毎晩の洗顔では.マイルドな洗顔料を使い.やさしく顔をこすって肌表面の汚れを溶かし.ぬるま湯で顔を洗った後.乾いたタオルで顔の水分を吸い取るようにしましょう。 洗顔後は.スキンケア用品をつけないほうがよいでしょう。
特に敏感な方で.毎日のお手入れでは症状が緩和されない方には.敏感肌のための専門的な治療法をご紹介しています。 治療の流れとしては
(1)肌を清潔にすること。
(2) 皮膚を軟化させるクリームの塗布。
(3)遠くからコールドスプレーで噴射する。
(4) 感性美容液の塗布。
(5)指圧のツボ
(6) 赤外線または紫外線による電気治療法。
(7)感材マスクの使用
(8) 感度収縮水の使用。
(9) 敏感肌ケアクリームを使用する。
5つのこだわりポイント
ウォーフィールド・バイオ・スキンケアの創設者で生物医学の専門家である史忠明氏は.敏感肌のケアに関する知識をもっと広めてほしいと記者にアドバイスしてくれた。 と言ったそうです。
まず.敏感な肌は角質を取ってはいけません。 これは.ケラチンの薄さとケラチンの損傷が敏感肌の主な原因であるため.ケラチンを損傷から守ることがメンテナンスの第一原則であるためです。 クレンジングのしすぎに注意し.石鹸系のローションは使用しないようにしましょう。 スクラブや角質ケアクリームなどの製品は避けた方がよいでしょう。
次に.敏感な肌は.日常的によく保護する必要があります。 敏感肌の表皮は薄く.紫外線に対する防御機能がないため.老化しやすいので.日焼け止め製品の使用には注意が必要です。 また.日焼け止め製品の成分は.肌に刺激を与えやすい要因の一つなので.直接肌に塗らず.基礎化粧品でこすりつけた後に日焼け止め製品を塗るとよいでしょう。
第三に.敏感肌は角質層が浅いため.十分な水分を保持できないことが多く.夏の涼しい室内でも.冬の乾燥した気候でも.この肌質の人は一般の人よりも脱水や乾燥を強く感じるので.日々のお手入れで保湿を強化することが重要です。 保湿効果のある化粧水やスキンケア用品を使うだけでなく.保湿効果のあるマスクを定期的に塗ることも必要です。 季節の変わり目には.適さない基礎化粧品の交換にも気を配る必要があります。
第四に.敏感肌も過度な栄養補給をしないことです。 なぜなら.効率を重視する現代の化粧品では.高い効果を発揮するために.肌の奥まで浸透して作用する有効成分が必要だからです。 敏感な肌にとって.高濃度で結果が良いということは.リスクが高く.敏感になっているということです。 このため.このタイプの肌の人は.スキンケア製品（特に美容液など高濃度のリバイタライジング製品）を半分に薄めてから使用することをお勧めします。 また.敏感な肌には治療的すぎる製品は向かず.肌に負担をかけない非治療的な製品が健康な肌を取り戻すには最適です。
最後に.敏感な肌への刺激を最小限に抑えることが重要です。 肌が乾燥したり.カサカサになったり.赤くなったりしたら.肌の健康状態が赤信号になっているサインです。 肌を少しでも早く回復させるためには.外気に触れすぎない.刺激の強いものを食べない.そして低刺激の化粧品でダメージを軽減させることが一番です。
スキンケアのコツ
優しく洗顔する
”毛穴の汚れ “はアレルギーや炎症の原因でもあるので.十分なクレンジングが敏感肌の維持には重要です。 ただし.洗いすぎは皮脂膜が傷つき.肌が荒れやすくなるので禁物です。
正しい選択です。
石鹸系成分不使用：洗顔料は優しいテクスチャーで.できれば天然成分のものを選びましょう。
粒子のないもの：製品には角質除去成分や加熱する洗顔料が含まれていないこと。
メイク落としオイルを使わない：敏感肌は油分を嫌うので.メイクを落とすときはローションタイプのメイク落としを使うのがベストです。
正しい使い方
顔を濡らす：洗顔料をこすって泡立てた後.洗い始める。
タオルドライ：かゆいからといって顔を往復させない。 敏感になったときは.新しいタオルを用意するのがベストです。
朝：水で顔を洗います。
夜：「クリーム状」のメークアップリムーバーでメークを落とし.洗顔料で洗顔します。
保湿
”保湿 “も敏感肌には優先されることです。 アレルギー対策用ローションは.クリームよりも水分量が多く.肌にうるおいを与えて抵抗力を高める効果があるため.鎮静効果が期待できます。
正しい選択です。
敏感肌用：「gentle, mild, sensitive」と表示されている製品は.敏感肌の方にも安心してお使いいただける製品です。
鎮静成分：「ハーブ系」「マリン系」などの天然エキスには鎮静効果があります。
適切なアプリケーションを
手のひらを温める：冬場や気温が低いときは.化粧水が厚く感じることがありますので.手のひらを温めてから塗布してください。
フリック法：敏感な肌への負担を軽減するため.強く塗りすぎず.化粧水を少し伸ばして指で顔をはじくようになじませます。
トーン＆コンディショニング
化粧水は.洗顔後の敏感な肌を落ち着かせ.肌のキメを整え.肌のpHバランスを整えるために使用します。
正しい選択です。
鎮静と保湿：カモミール.アロエベラ.キンセンカ.温泉成分などは.いずれも鎮静と抗アレルギー効果がある。
アルコールフリーであること：アルコールと酸性の成分の両方を避ける。
正しい使い方
コットンを使わない：コットンは敏感な肌には不快感を与えるので.不織布のコットンを使うか.清潔な手で直接塗布するとよいでしょう。
両手で押さえる：「なでる」方法は.敏感な肌には不向きです。 両手に化粧水をつけて.内側から外側へやさしく圧をかけるとよいでしょう。
保護バリア
また.日焼け対策を怠ると.すでに炎症を起こしている肌が紫外線にさらされることなく.物理的な過敏症を引き起こすこともあります。 メンテナンスが肌の下着なら.日焼け対策は肌のアウターのようなもので.外出するときは必ず着用しなければならないのでは？
正しい選択です。
低刺激＋みずみずしいテクスチャー：敏感肌用の日焼け止めは.抗アレルギー成分配合で.みずみずしいテクスチャーのものを選ぶとよいでしょう。
正しいアプリケーション
顔の盛り上がった部分には.さらに重ねづけを。最初は薄く.均一にプレスし.鼻や頬骨の高い部分にはさらに重ねづけをします。
午後にもう一度塗る：外出が多い方は.外出前の午後にもう一度.ティッシュで油分や汚れを吸い取るように塗ってください。
保湿力を高め.アレルギーに対抗するための鎮静マスク
このマスクは.肌の水分レベルを上げ.赤みや熱を和らげるために.週に2回使用するのがベストです。
アレルギーが出やすい時期に使用する際の注意点
アレルギーの症状が現れているときは.マスクを冷蔵庫で冷やしてから貼ると.炎症を鎮め.不快感を軽減することができます。
特別な日のための抗アレルギースプレー
エアコンの効いたオフィスで顔が乾燥して痒くなるようなら.「アレルギー用スプレー」を引き出しに忍ばせておくと.気になったときにいつでも肌を落ち着かせることができ.安心です。
スプレーを使用する際の注意点：1．
1.過度に依存しない：スプレーは一時的な緩和のためにのみ使用し.快適だからといって必要な回数だけスプレーするのはやめましょう。
2.余分な水滴をプリントドライ：顔に残った水滴は肌表面の水分を奪ってしまうので.スプレー後すぐにティッシュでプリントドライしてください。
敏感肌のためのスキンケア方法
ヒント1：弱酸性の洗顔料を選ぶ
冬は乾燥や脱水で肌が敏感になることが多いので.ケア用品を選ぶときは.香料やアルコール.重い防腐剤などを含まない成分を選ぶとよいでしょう。 洗顔料については.アルカリ性が強すぎて肌に負担をかけやすいので.刺激の強いものは選ばないようにしましょう。 また.クレンジングブラシやスポンジ.ヘチマなどの使用は.摩擦によって過敏症を引き起こす可能性があるため.控えたほうがよいでしょう。
ヒント2：アルコールフリーの化粧水を使用する
化粧水の目的は.顔にみずみずしい感触となめらかさを与えることです。 通常の化粧水にはアルコールが含まれているものが多く.敏感肌が赤くなりやすいだけでなく.アルコールが蒸発するときに肌が張ってしまうので.アルコールや香料が含まれていないマイルドな化粧水を選びましょう。
3つ目のコツ：デイクリームはオイルコントロール処方を使用しないこと
敏感肌の方は.刺激の強いクリームではなく.弱酸性で無香料のものや敏感肌用と書かれたものを使用するのがおすすめです。
ヒント4：高保湿のウェットファンデーションを使用する
夏と違い.乾燥する秋冬に敏感肌用のファンデーションを使う場合は.敏感肌対策効果に加え.乾燥によるかゆみを抑えるために.水分量の多いウェットタイプのファンデーションを選ぶとよいでしょう。
ヒント5：ビタミンCを多めに摂る
ビタミンCが不足すると.肌が荒れて乾燥しやすくなり.皮膚炎や皮むけなど.敏感な症状が出やすくなります。 ビタミンCを多く含む野菜や果物では.梨やキウイが第一候補です。 これらの果物を多く食べることで.皮膚組織を強化し.外部からのアレルギーに対抗することができます。
ヒント6：日焼け止めは酸化亜鉛を含むものがよい
一般的な日焼け止めにはPABA（パラアミノ安息香酸）などの化学物質が含まれますが.これらのほとんどはアレルギーの原因となるものです。 敏感肌の方は酸化チタン（二酸化チタン）や酸化亜鉛（酸化ジンク）を含む製品を使用できますが.これらの物質は金属と化学反応を起こしやすく黒ずみの原因となるので.ジュエリーをつける前に完全に乾かしてから日焼け止めを使用する必要があります。