”白い顔は百の不細工を隠す “というが.色白の顔に肝斑が出現すると.肌がくすんで色味がなくなり.いかにも悩ましい美しさになってしまうのだ。 肝斑.蝶斑.妊娠線などとも呼ばれる肝斑。 後天性の色素沈着性皮膚疾患であり.顔の日光にさらされる部分によく発生し.日焼けによって悪化する。 妊娠中は肝斑ができやすいことに加え.日焼け.不規則な仕事や休息による内分泌障害.特定の慢性疾患なども.肝斑の形成や既存の肝斑を悪化させる一因になることがあります。 肝斑は放っておいても自然に消えることは難しく.しかも肝斑の色素は活発で原因も多いため.他の色素沈着に比べ治療に時間と根気が必要です。 では.肝斑と決別し.「黄色い顔」になることを拒否するにはどうしたらよいのでしょうか。 1.バランスの良い食事.合理的な栄養構造.いくつかのスパイシーで刺激的な食品を食べることを避け.日常生活の中で.トマト.キュウリ.ニンジン.大麦.牛乳.豆.柑橘類.イチゴ.新鮮な桃.サンザシなどのビタミン豊富な食品を多く食べるように注意することです。 2.仕事と休息は規則正しく.夜更かしをせず.タバコを吸わず.お酒を飲まず.体と心を楽しく保つこと。 3.日焼け対策に注意.特に紫外線が強い時は.日焼け対策をしっかりするために外出する。 紫外線が強いときに長時間日光に当たってしまった場合.肌が乾燥して張りがなくなったり.乾燥してカサカサになったりしないように.保湿成分を含んだ化粧水を顔に塗り.手のひらを優しく顔に押し当てて肌への水分の吸収を促し.何度か繰り返すうちに.肌が本来の保湿力を取り戻して肌バリアを維持できるようにするなど.水分補給に気を配るとよいでしょう。 4.必要なら.医師の指導の下.ハイドロキノンクリームやレチノイドクリームなどの外用薬を使用することができます。 同時に.漢方医の指導の下.肝臓を癒し.腎臓を整え.血液を活性化させ.気を改善する漢方薬も使用することができます。 5.レーザー治療との併用：肝斑は異常に活動するメラノサイトの特殊性によって病態が現れるため.エネルギー選択的にメラノサイト内またはメラノサイト間のメラニン粒子のみに光を照射し.低エネルギーの多重照射効果でメラノサイトの機能を不活性化または阻害します。 これは表皮の色素沈着を改善するだけでなく.皮膚血管の異常や炎症も改善するので.肝斑の治療法として悪くないと思います。 つまり.肝斑の原因はより複雑であり.治療期間も長くなります。 一般的に.肝斑を最小限に抑えるためには.2つ以上の治療法を組み合わせる必要があると言われています。