6つの一般的な健康食品.1つ目は緑茶.2つ目は赤ワイン.3つ目は豆乳.4つ目はヨーグルト（牛乳ではありません）.5つ目はボーンブロス.6つ目はキノコスープです。 理由は.キノコには免疫機能を向上させる効果があるからです。 きのこスープを飲むと免疫力が向上するので.健康補助食品と言えるでしょう。 骨汁には延命効果のある宦官ガムが含まれているので.今では世界中に骨汁通りがあるが.中国にはない。 不思議なことに.中国ではヨーグルトの売上は非常に少なく.牛乳の売上が多いのです。 牛乳が体に良いことは否定しませんが.ヨーグルトの足元にも及ばないのです。 緑茶には抗がん作用のあるティートキソールが含まれ.緑茶には歯を丈夫にするだけでなく虫や歯垢を除去するフッ素が含まれ.緑茶自体には血管の強靭性を高め壊れにくくするティアガンニンがあり.黒茶やジャスミン茶には健康効果は全くない。 赤ブドウの皮には「逆アルコール」と呼ばれるものがあり.老化防止や抗酸化作用があり.赤ワインを常飲している人は心臓病にならないそうです。 また.赤ワインには血圧や血中脂質を下げる効果もある。 体には弱塩基が必要です。 弱塩基とは何ですか？ 野菜.果物です。 先進国.健康な国はみな.野菜と果物を最も多く摂取しています。 米.白い小麦粉.マクドナルドは国際会議では決して話題にならない。最初に言及される穀物は.「黄金の作物」と呼ばれるオールド・トウモロコシです。 第二の穀物はソバ.第三の穀物はジャガイモ.白イモ.サツマイモ.ヤムイモ.ジャガイモである。 穀物」にはオーツ麦もあり.オーツ麦.オートミール.オートミール粥.オートミールを食べます。 血中脂肪や血圧を下げる効果があります。 穀物」の最後は.雑穀です 豆乳には吸収率100％のオリゴ糖が含まれ.カリウム.カルシウム.マグネシウムも含まれ.カルシウムは牛乳より多く含まれています。 牛乳には抗がん物質がありませんが.豆乳には5種類の抗がん物質が含まれています。 特に.乳がん.直腸がん.大腸がんの予防や治療に使われるカラメルフラボノイドがあります。 がんを予防するためには.豆乳を飲まなければなりません。 ニンジンは.マテリアメディカにも書いてあるように.目に優しい野菜です。 特に夜盲症の人は食べてください。 粘膜を保護してくれるので.ニンジンを長く食べていると風邪を引きにくくなります。 かぼちゃはビタミン細胞を刺激してインスリンを出すので.常食している人は糖尿病にならないこと。 ゴーヤは苦いですが.インスリン物質を分泌するので.これも常食している人は糖尿病にならないでしょう。 かぼちゃとゴーヤは定期的に食べなければなりません。 トマト.これはトマトです。 トマトを食べると癌にならない.ご存知ですか？ トマトはただ食べるだけでなく.トマトの中にリコピンというものがあって.それがタンパク質と一体になり.セルロースに囲まれていて.なかなか外に出てこないんです。 だから.加熱して.あるレベルまで加熱しないと出てこない。 トマト入りスクランブルエッグは最も価値がある。 また.トマトスープ.あるいはトマトと卵のスープも良いですね.生のトマトは抗がん剤ではありません。 ニンニクは抗癌剤の王様です.ニンニクそのものは抗癌剤ではありません.アリシンが抗癌剤です。 黒キクラゲは抗血液凝固作用がある.