まずは毎日の正しい歯磨きから始めましょう。 口腔疾患とは.歯痛や歯が抜けるなど.主に歯に関係する病気のことです。 これらの病気は通常.正しいブラッシングによって十分に予防することができます。 幼い頃.親から話し方を教わり.先生から読み書きを教わりましたが.正しい歯の磨き方は誰も教えてくれなかったようです。 まるで生まれつき歯の磨き方を知っているかのようだが.歯磨きは靴を磨くのとは全く違う。当たり前のことが口腔内の健康を促進しないばかりか.間違ったブラッシングのせいで多くの人の歯が取り返しのつかないダメージを受けているのだ。 では.具体的にどのように歯を磨くのが正しいのか。 水平に磨くのか.垂直に磨くのか。 どちらが正しいというわけではなく.最も推奨されているのは低音ブラッシング法で.インターネット上に動画があり.自分で学ぶことができる。 次に.どのような道具を使うかです。 電動歯ブラシか手動歯ブラシか？ どちらでもいい。 できれば毛先が柔らかく.ブラシのヘッドが小さいものがいい。 いつ磨くか.どのくらい磨くか？ 食後と寝る前に歯を磨きましょう。 1回3分です。 いつもきちんと歯磨きをしていれば.歯の病気の発症を防いだり.遅らせたりすることができます。 しかし.それでもすでに発症している人もいるので.その場合はできるだけ早く医師の診察を受ける必要がある。