高齢者の便が出ない場合の即効性は主に薬物療法が必要で.便の乾燥がひどい場合は病院で手作業で便を出す方法も適用されます。 また.上記の方法はあくまでウンチが出ない状況を一時的に解決するものであり.それを避けたいのであれば.日常生活の中で生活習慣を整えて便秘状況を改善することも必要です：a.薬：①下剤：漢方成分を含むコルク.パラフィンオイル.麻黄剤などの潤滑下剤.主に便が乾燥して硬い人に使用.お年寄りの便秘に短期使用にも適している。 1.浸透圧性下剤：ポリエチレングリコール.ラクツロースなど.腸管腔内の水分や電解質を保持し便を軟らかくすることができ.主に軽度から中等度の便秘の患者に使用される。2.消化促進剤：新しい消化促進剤プリルカプリドなど.便秘の患者の完全随伴排便や全体の便秘関連症状に良い効果があり.安全性と忍容性に優れている。 3.分泌促進薬：ルビプロストン.リナクロチドなど.次の効果が期待される。 4.微生物生態剤：乳酸菌やビフィズス菌などのプロバイオティクスや.プロバイオティクスとプレバイオティクスの混合製品は.腸内フローラのバランスを促進し.便通の頻度を変え.便秘の患者さんの腹部症状を緩和させることができます。 第二に.食事を調整する：1.飲み物：朝食前に冷たい煮汁.軽い塩水や蜂蜜水を飲んで.腸の蠕動運動を促進し.排泄物を柔らかくする.糖尿病患者は蜂蜜水.果汁など糖分の多い飲み物は避けるべき；2.繊維が多い食品：例えば野菜や果物.粗粒など.粗粒繊維は有効に食物残留を増やすことができると腸の壁を刺激する効果が大きい.下剤できる食品が小麦ブラン.バナナ.蜂蜜.豆.玉葱などである。 豆.玉ねぎなど; 3.ビタミンB食品で豊富な：豆.ナッツ.穀物.赤身の肉などが効果的に便秘の症状を改善し.腸の蠕動運動を促進することができます; 4.植物油：毎日の食事は.菜種油.ごま油.コーン油など.植物油に基づくべきである植物油は下剤ではなく.腸蠕動を刺激する脂肪酸の有効分解.ヘルプデフェックスを促進することができます; 5.中国医学食：正しくと組み合わせた食事療法。 朝食などの漢方薬の食事介入は.優利廉とジャポニカ米で煮た優利廉粥を消費することができ.腸の蠕動運動.緩下作用と保水性を促進する効果があります。 3.適度な運動：運動は.体の新陳代謝を助け.免疫力や抵抗力を高め.肺活量を増やして病気の発生を抑えるとともに.腸の蠕動運動を速め.食欲増進や排便を促す効果があります。 高齢者はジョギングやウォーキング.太極拳などを行うことをお勧めします。血圧や心拍数の急激な変化による不快感を避けるため.運動前後のウォーミングアップに注意してください。 運動は.低血糖や低血圧などの事故を避けるため.食後30～60分後に行うようにしましょう。 また.精神的・心理的な要因も便通に影響します。 高齢者は趣味やスポーツ.旅行などでストレスを発散し.良い精神状態や楽しい気分を保つことで.体の代謝が正常に行われ.便通の促進だけでなく.病気の予防にもなります。