乾燥が進むにつれ.抜け毛.フケ.頭のかゆみ……寝室や浴室が抜け毛だらけになるほどの抜け毛.そしてもちろん下水道！など.髪の悩みはどんどん増えていくばかりです。 このような問題を回避できるのか.という疑問があるかもしれません。 本日は.髪の常識について.長年の髪の悩みを解決する方法をご紹介します
なぜ髪が抜けるのか？
1.遺伝性脱毛
薄毛の多くは遺伝性です。 （遺伝子はとても重要）
2.精神的ストレス
精神的ストレスの影響により.体内の毛髪起立筋が収縮し.毛根に栄養を運ぶ毛細血管が収縮して局所の血行障害を起こし.毛髪の生態変化や栄養失調を引き起こします。
3.不規則な生活
不眠.夜更かしの頻発.ダイエット.脂っこいもの.辛いもの.あなたは髪の気持ちになって考えたことがありますか？
4.不適切な洗濯・手入れ方法
洗髪の回数が多い.コンディショナーを洗い流さない.日傘を差さずに外出する・・・・・・。
5.季節的な抜け毛
夏と秋は紫外線や夏の高温の影響を受けて毛根が一定のダメージを受け.秋は気温が下がって毛根の収縮が早くなり.栄養不足の毛根やダメージの大きい毛根は縮んでしまい.細毛や発毛しなくなり.どんどん毛が少なくなって抜け毛の原因となる。
なぜ季節性の脱毛が起こるのか？
”頭皮環境の変化による原因”
秋になり気温が下がると.髪の成長が遅くなり.毛根が休止期に入るため.抜け毛が発生しやすくなることもあるのです。 静電気が発生しやすい乾燥した風の強い気候と相まって.髪の水分が蒸発しやすくなり.髪の鱗が傷むことも髪質悪化の主な原因となっているのです。 髪は乾燥するだけでなく.ツヤがなくなり.絡まりやすく.枝毛ができやすくなります。
1日に100本以上抜けたり.洗髪時に80本以上抜けたりしたら.要注意です。 日常生活を改善し.そのような異常な抜け毛には早めに対処しましょう。 これだけの抜け毛が2～4週間続くと.抜け毛に悩んでいることになるので.原因を突き止めて治療することが必要です。
秋になると.髪はどうなるのでしょうか？
1.髪の乾燥とくせ毛
夏から秋にかけての季節の変わり目は.夏の暑さを経て.毛根や髪が特に敏感になります。 乾燥や急激な天候の変化で毛根や鱗が不快になり.油分の分泌が乱れる。 また.シャンプーが夏場のオイルコントロールタイプのままだと.毛根の油分が少なすぎて栄養が十分に供給されず.髪が傷みやすく乾燥し.毛束がもろく切れやすくなり.毛先が黄色くなったり.枝毛になったりすることもあるようです。
2.フケが増える
フケは.頭皮の生態系バランスが崩れることで発生します。 気温が乾燥して寒くなると.頭皮の保湿が十分に行われなかったり.表皮細胞の増殖や代謝が過剰になったりするため.フケが多くなることがあります。 また.低温は頭皮の毛根の皮脂分泌を低下させ.毛根を乾燥させるため.頭皮が脱水状態になり.フケが発生するのです。 また.秋はフケを大量に発生させるフケ桿菌やマラセチア菌が繁殖しやすいので.丁寧に洗髪し.頭皮を清潔にする必要があるのです。
3.頭皮の脂っぽさ.かゆみ
季節の変わり目の気温や湿度の急激な変化は.頭皮に影響を与え.皮脂腺や汗腺が正常に機能しなくなり.頭皮のpH値が変化してしまうことがあります。 この季節の抜け毛は.頭皮の脂っぽさ.かゆみ.あるいは赤みのアレルギーを伴うことがあります。
抜け毛とどう付き合うか？
1.正しいシャンプーを選ぶ
脱脂力の強いシャンプーやアルカリ性のシャンプーは.髪を乾燥させたり頭皮にダメージを与えるのでやめましょう。 オスマンやドメインヘアシャンプー.台湾ボーリングシャンプーなど.純植物性のマイルドで刺激の少ないシャンプーを選ぶと.頭皮トラブルを解決して頭皮を清潔に保ち.髪の状態も良くなるはずですよ。
2.頭皮を清潔に保つ
2～3日に一度は洗髪をしながら.頭皮を清潔に保つためにマッサージをしながら.頭皮を生き生きとさせることが必要です。
3.髪をとかすための木製の櫛
悪い櫛は髪や頭皮に悪い刺激を与えるので.理想は木の櫛で髪をとかすことで.私たちの髪を大切にすることでしょう。
4.合理的な食事
避けるべきもの：タバコ.アルコール.香辛料や刺激の強いもの.脂肪分の多いもの.鼓腸など。
効能：気血を補うナツメなど.軽くてタンパク質が豊富でビタミンが多いもの。