恥骨は.太ももの付け根と小腹の接合部にあり.この部分に痛みが生じます。 妊娠中の方の多くは.「最近.恥骨痛で出産になる」と思っているようですが.実は.恥骨痛は陣痛の兆候ではありません。 通常.妊娠中期に発症し.胎児が大きくなるにつれて子宮や腹腔全体が膨らみ.恥骨結合を圧迫します。妊娠中期に胎盤から分泌されるリラキシンが.庶民の間では開骨と呼ばれる靭帯を緩め.骨盤をつなぐ靭帯が緩んで恥骨結合の分離や大腿部根元の痛み.特に姿勢を変える時や起き上がる時に大きな影響を受けるといわれています。 妊娠週数が増えるにつれて.ほとんどの女性が軽度のものから重度のものまで.さまざまな程度の恥骨痛を経験し.日常生活に支障をきたすようになります。 カルシウム不足の臨床所見を持つ妊婦では.症状はより重く.より長く続きます。 ほとんどの場合.恥骨痛は出産後に軽減または消失しますが.そうでない場合は.整形外科の専門医による検査・治療を受けることをお勧めします。 恥骨痛の発症後は.安静に留意し.長時間の立ち仕事をせず.腰や腹部への過度の圧迫を避け.マッサージや腹帯を使用して症状を緩和してください。 栄養素を適度に組み合わせた食事に気をつけ.必要に応じてカルシウムを多く含む食品やカルシウム錠剤を適切に摂取し（妊娠後期の1日のカルシウム摂取量は1000mg.耐えられる最大量は2000mg）.屋外活動を増やし.ビタミンDの合成を促進し.カルシウムの吸収を高めてください。 痛みが強く.長く続き.他の体の不調も伴う場合は.通常の病院の整形外科で検査・治療する必要があります。