世界保健機関（WHO）は.健康のための10の基準を次のように定めている。第一に.日々の仕事や生活のストレスに無理なく対処できる十分なエネルギーがあること。 2つ目は.楽観的で.前向きな姿勢を持ち.進んで責任を負い.何事にもうるさく言わないこと。 3つ目は.十分な休息をとり.よく眠れること。 4つ目は.回復力があり.外部環境のさまざまな変化に適応できること。 第5に.風邪や感染症に強い。 第6に.適切な体重で.均整のとれた体つきをしており.頭.肩.腰が協調した姿勢で立っている。 第七に.目は明るく.反応がよく.まぶたに炎症がない。 八つ目は.歯が清潔で.虫歯がなく.痛みがなく.歯ぐきの色が正常で.出血がない。 九.髪はつやがあり.フケがない。 第10に.筋肉はふっくらしていて.皮膚は弾力性がある。