落とし枕をしたときに左の首の筋肉に痛みを感じる患者さんは.右向きの姿勢で寝たり.横向きに寝たりすることができますが.落とし枕をした患者さんは.睡眠中に長時間横向きの姿勢を保つことが原因で.片側の筋肉に過度の緊張や筋肉の痙攣が起こり.片側の筋肉痛の症状が出ることが多いので.長時間一定の姿勢を保つことを避けるように注意することが必要です。 夜間の睡眠時に枕が正しい位置になかったり.高すぎたりすると.その状態が長く続くと.枕が下がるという症状が出ます。 この場合.痛みのある部分の筋肉を引っ張り続けないように注意し.枕の高さを適切に調整することが必要です。 このほか.首の筋肉痛の症状を和らげるために漢方薬や消炎鎮痛剤の内服をしたり.血行促進や痛みを和らげるために温熱を加えたりすることもあります。