長年コピーライターとして働いてきた蔡さんは.この1年.仕事中に常に後頭部の片側に痛みと腫れを感じ.時には頭頂部.側頭部.額にも及び.痛みがひどい時には耳のつまりや目の腫れもあり.安静にすると少し改善されることがあります。 最近.蔡さんはアモイ第二病院のペインクリニックに治療に来ました。 詳しい病歴を調べた結果.翁子林医師は.蔡さんの頭痛は頭を下にして長時間いると起こること.また.身体検査では.首筋が硬く.首を押すと頭痛が誘発されることを突き止めました。 蔡さんの頚椎性頭痛は.頚椎の病理と頚椎の筋肉の痙攣によって起こる頭痛の一種で.その多くは長時間の頭の反りや頚椎の筋肉の損傷によって.頚椎の変位や変性が起こるものだと.翁医師は述べています。 これらの頭痛は.普通の頭痛として扱われることが多く.対症療法で改善することもありますが.それでも蔡さんのように再発を繰り返し.どんどん悪化して.生活や仕事に大きな影響を与えることがあります。 頚性頭痛になったら.どうしたらよいですか？ 翁先生は.まず長時間頭を下げている悪い習慣を改めること.次に治療が早ければ早いほどよいことを提案されています。 適切な薬物療法.理学療法.副頚部・後頭部神経ブロック.オゾン注射は痛みを最小限に抑え.頭痛を完全に緩和することも可能です。 最後にWeng博士は.頚椎症性頭痛は予防が最も基本的な解決策であると読者に注意を促した。まず.デスクワーク.ネットサーフィン.携帯電話いじり.テレビ鑑賞.運転など長時間頭を下げることを避け.その合間（40〜60分）に頭を傾ける.頚椎マッサージなどで首筋をリラックスさせるとよい.次に.夜寝るときに適切な高さの枕（私はこぶし一杯分）を使うとよい.とのことである。 最後に.夏場.冷房の効いた室内では.首筋を冷やさないようにするのが一番です。