腰椎の生理的湾曲の矯正を防ぐには？

座りっぱなしを避け.生活の中で悪い姿勢を正す。主に腰部の激しい動きを避け.外傷を予防する。腰部を強化する。腰部を強化する運動は.腰椎障害の発症や進行を予防・遅延させることができます。