腰椎の生理的湾曲を矯正するための運動と注意点を教えてください。

腰椎の生理的湾曲がまっすぐになる原因は様々です。器質的病変を除外した上で.腰椎ブリッジ.フラットサポート.小燕返しなどの腰椎の運動は.ゆっくり強く行うことに重点を置いて行うことができます。腰部の激しい運動は避け.体重を支えるために前かがみになることは避けます。腰椎に器質的な病変がある患者は.病変の悪化を避けるために.専門家の指導のもとで腰椎のリハビリ体操を行う必要があります。