排卵はおよそ3日間続きます。 排卵日は月経の14日目.排卵期は排卵日＋前後3日間です。 女性の排卵は.女性の妊娠する力に特有なものです。 正常な月経周期が28日の妊娠可能年齢の女性の場合.月経の初日を月経日.14日目を排卵日とします。 卵子が排出されてから12〜24時間体内で生存するように.精子は体内に入ってから約72時間生存することができます。 そのため.排卵の前後3日間は妊娠の可能性があり.この期間を排卵期と呼びます。 妊娠の準備が必要な女性は.排卵期を利用して性交することで.妊娠の可能性を高めることができます。 また.排卵期には女性のエストロゲンやプロゲステロンの濃度が若干低下し.気分の落ち込みや少量の膣内出血を経験する人もいます。 排卵期の女性は.良い気分を保ち.栄養価の高い食事をとり.定期的に運動し.体を温めることをお勧めします。