頭痛を防ぐには

頭痛予防の具体的な対策としては.片頭痛を例にとると.1.食事：頭痛を誘発する食品を避ける.2.精神的要因：不安や感情の緊張.感情の興奮など.頭痛を誘発しやすい要因.3.仕事と休養：規則正しい生活を送り.定期的に休養することで頭痛発作を予防できる.4.生理周期に関わる：女性の患者さんの中には生理前の片頭痛発作.生理時の片頭痛発作は医師の指導により生理前の適時服用により予防することができる.というものがあるそうです。