牛乳は栄養価が高く.必須アミノ酸やタンパク質.微量元素を含んでいるため.乳汁還流作用があります。 母乳育児をしている女性が定期的に牛乳を飲めば.母乳の分泌量が増え.母乳の質も向上します。 授乳中は.冷たいものなど.赤ちゃんが下痢をする可能性があるため.避けた方がよい食べ物もあります。 また.ネギやセロリなど.牛乳を戻す効果のある食材でおすすめできないものもあるので.食事には注意が必要です。 また.授乳中に牛乳を飲むと下痢をする人がいますが.これはタンパク質に対するアレルギーが原因です。 この現象を避けるために.牛乳を沸騰させてから飲むことをお勧めします。