日常の健康管理の知識：1.規則正しい生活をし.仕事と休息は時間通りに行い.湿地に座ったり横になったりせず.無理をしない。 便秘を防ぐため.毎日規則正しく排便するのが良い習慣で.排便時間は長くならないようにする。 2.適切な食事調整：食事は軽くて発散しやすく.粗繊維.ビタミン.高タンパク質が豊富な食品を多く摂ること。 例えば.大豆.ピーナッツ.空豆.セロリ.レンコン.大肉（ベジタリアン）.牛肉.羊肉（ベジタリアンの熱は適していない）.バナナ.リンゴ.サツマイモなど。 避けるべきこと：辛いもの.刺激の強いもの.脂っこいもの.生臭いものを控え.禁煙.禁酒を心がける。 3.肛門を清潔に保ち.衛生習慣を身につけ.温水座浴を心がけ.下着は定期的に交換し.軟便紙を使用する。 4.長時間の立ち仕事.座り仕事.しゃがみ仕事を避け.適度な運動や肛門括約筋の運動を定期的に行う。 5.積極的に運動をして体力をつけ.肛門の血液循環をよくする。 6.肛門周囲疾患を積極的に治療し.さらなる発症を予防する。