時々起こる不眠や過度の夢は.過度に心配する必要はなく.日中の機能に支障をきたさない限り.治療せずに放置しておいてもかまいません。
週に3回以上起こる場合は.生活や仕事の出来事によるストレスが関係している可能性があり.睡眠環境の環境要因や.基礎疾患であるうつ病.不安神経症.特定の身体疾患や使用薬剤が原因である可能性があります。
軽い症状であれば.仕事のペースを調整したり.定期的な休息や休養.適切な屋外活動や食事の調整で対処できますが.日中の機能や仕事や勉強に影響を与えるような重い症状の場合は.速やかに睡眠クリニックに紹介し.専門家の指導を受ける必要があります。