お酢は授乳中に適度に摂取することで.食欲増進やビタミンCや栄養素の吸収を促進することができます。 授乳中の女性が胃潰瘍の場合や.お酢にアレルギーのある場合はお勧めできません。 母乳育児は.便秘や口臭など胃腸の機能が低下しがちです。 酢の適度な摂取は.胃腸の自己防衛力を高め.ビタミンCやカルシウム.ミネラルの吸収を促進し.消化吸収を促し.食欲増進.胃腸の働きを良くする。 酢を他の食品と一緒に摂取すると.もともと不溶性の状態で存在するカルシウム.マグネシウム.鉄.亜鉛などのミネラル栄養素が溶けてビネグレットになり.授乳中の女性にも吸収されやすくなるのだそうです。 同時に.酢にはアミノ酸.糖類.有機酸.無機質.ビタミン類が豊富に含まれており.適切に摂取することで血圧や血中コレステロールの低下を補助することができます。 授乳中は.冷たいもの.脂っこいもの.刺激の強いものを避け.軽食を心がけ.食物の多様化.食事構成の合理化を図ること。 酢は有機酸を多く含み.胃や腸の粘膜を腐食させ.消化器官から大量の消化液を分泌させ.胃酸の消化作用を強め.潰瘍を悪化させるので.胃潰瘍に罹患している時に食べるのは適さない。 また.食酢を食べると体調が悪くなるお母さんもいるようで.確かに関係があると観察された場合は.二度と食べないことも推奨されています。