測定される方は.静かに落ち着いた状態で測定を行うため.血圧測定の前に20～30分以上.静かに休んでいただく必要があります。 測定の30分前から喫煙とコーヒーは禁止し.膀胱を空にすること。 血圧測定のたびに.患者の腕が心臓と同じ高さになるように.座位ならテーブルの上に.寝位なら体の横に置く。 また.カフがきつかったりゆるかったりすると血圧に影響するため.患者さんのカフが適切に締められていることも重要です。 高血圧の患者さんは.朝食前.就寝前.朝など同じ時間帯に血圧を測るようにし.血圧を測るときは楽しく.ストレスをためすぎないようにすると.正確に測定することができます。 また.高血圧でない方は.日常的に定期的に血圧を測定することが推奨されます。 めまい.パニック発作.胸の圧迫感などの症状が出た場合は.すぐに血圧を測定することをお勧めします。 初めて血圧を測るときは.両上肢の血圧が高いほうを測定することをお勧めします。