1.感情のコントロールに注意し.気分をリラックスさせ楽観的に保ち.7つの感情を刺激しないようにする。 2 つは.食事療法に.ライトに注意を払い.風味がよい適切.脂肪質の.甘いおよび厚い好みを食べることを避ける規則的な.量的であるべきです.食べ過ぎないで下さい。 3.規則正しい生活をし.仕事と休息の組み合わせに注意し.過労やセックスに溺れないようにする。 4.気功.太極拳.八極拳など.適切な運動プログラムを選択し.運動を継続する。 5.頭を急に動かしたり.強く動かしたりしないなど.めまいを引き起こす要因を排除することで.めまいの発生を抑えることができます。 6.高所作業.水泳.ボート.あらゆる種類の大きな回転運動は避けてください。 7.高血圧の既往がある人は.薬を飲み.定期的に血液を測定してください。