前立腺は.成人の前立腺は20gしかなく.体の中でも小さい臓器の一つですが.この栗のような大きさの臓器が.多くの男性を悩ませているのです。 例えば.若年層は急性・慢性前立腺炎になりやすく.高齢者は前立腺肥大症や前立腺がんにまで発展しやすいと言われています。
では.前立腺を守り.これらの病気のリスクを減らすために.男性仲間は何をしたらよいのでしょうか。
禁煙
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タバコの煙には.主にニコチン.タール.ニトロソアミン.一酸化炭素などの有害成分が多く含まれており.血液を通じて直接前立腺の組織を傷つけ.また体の免疫機能を低下させ.前立腺の感染症を引き起こす可能性が高くなります。
また.すでに前立腺疾患（慢性前立腺炎など）がある患者さんでは.喫煙により再発・急性発作を起こしやすいので.控えた方がよいでしょう。
食事へのこだわり
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辛いもの.酸っぱいものの頻繁な摂取や強いアルコールの長期摂取は.血管拡張を引き起こし.前立腺のうっ血を助長し.前立腺炎の引き金や悪化につながりやすくなります。
風邪をひかないようにする
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前立腺はアドレナリン受容体が多く.冷えると交感神経が興奮して腺が収縮し.尿道の圧力が高まって排尿に影響を与え.排尿困難が前立腺に悪影響を与え.前立腺の病気を引き起こすという悪循環に陥ってしまいます。
性欲は定期的に
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短期間に何度もセックスを続ける人は.急性前立腺炎になる確率が高いと言われています。
座りっぱなしや自転車の乗りすぎを避ける
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じっとしていたり.自転車に頻繁に乗ったりすると.前立腺が長時間圧迫され.局所の血液循環が悪くなり.受動的なうっ血が起こります。 は.”Science “の略称で呼ばれています。
衛生面に気を配り.下部尿路感染症を予防する
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何度かカテーテルを入れるために病院に行き.自分でカテーテル2本とグリセリンを買ってきて.少し尿が出にくくなると自分でカテーテルを入れてカテーテルを入れ.入れれば入れるほど熱心になり.抜けなくなった患者さんもいらっしゃいました。
尿を我慢しすぎない
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人工的に尿をためると.膀胱が充満して膨張し.排尿力が弱くなり.前立腺肥大症の症状を悪化させることがよくあります。
便秘の予防と治療
便秘の人は直腸に便が多く溜まっているため.隣接する前立腺のうっ血が進みやすくなります。