通常.ご夫婦の妊娠準備期間中に.朝の空腹時に採血し.胎児の成長・発達をサポートする葉酸が女性の体内に十分にあるかどうかを調べる「葉酸代謝検査」を受けることが必要です。 葉酸は細胞の成長・発達に欠かせない水溶性ビタミンで.神経管欠損症の新生児の50％以上は葉酸不足と関連し.サプリメントでその発生率を大幅に減らすことができるため.異常がある場合は胎児の異常を防ぐために葉酸代謝検査が必要です。 葉酸代謝のリスクは低・中・高に分類され.低リスクは葉酸の吸収・代謝能力が正常な女性.中リスクは葉酸の吸収・代謝能力に異常があっても通常胎児異常には至らない女性.高リスクは葉酸代謝に障害がある可能性があり葉酸を適切に摂取する必要がある女性です。 葉酸は.卵.豚レバー.ぶどう.ほうれん草などの動物の内臓や野菜・果物に広く含まれており.毎日の食事から補うことができるほか.医師の指導のもと経口摂取することも可能です。 過剰摂取による副作用を避けるため.勝手に薬を飲まないように注意しましょう。 準備期間中は.妊娠前検診を受け.感情をコントロールし.喫煙.飲酒.夜更かしなどの悪習慣を断ち切る必要があります。 葉酸に加えて.体内の鉄.カルシウム.ヨウ素などの微量元素のレベルにも注意が必要です。 女性は鉄やカルシウムなどの微量元素の吸収を促進するために.準備期間中に動物の内臓.赤身の肉.ほうれん草.果物などを摂取することをおすすめします。