体内の酸抜きとは.主に乳酸.尿酸.脂肪酸などの余分な酸を体外に排出することです。 肩や首の凝り.腰の筋肉疲労.睡眠の質の低下などの改善や.肥満.痛風.婦人科系の炎症などにも効果があるとされています。 そのため.休息や温水.運動による日々の酸欠は.乳酸の蓄積を防ぎ.血液循環を良くする効果があります。 ただし.過度な運動は乳酸を大量に発生させる可能性があるため.控えることが大切です。 また.毎日の食事にも気を配り.りんごやみかん.梨などのアルカリ性食品を食べることで.体内の酸塩基平衡を保ち.酸を排出しやすくすることも必要です。 また.酸性体質の人が適時に酸の解毒を行わないと.毒素が長期的に蓄積され.臓器の機能不全や細菌やウイルスの侵入を受けやすくなったり.細胞の活性が徐々に低下して炎症.腫れ.破裂を起こし.局所の神経圧迫を引き起こすなど.さまざまな危険性が考えられます。 また.内分泌障害につながることもあり.睡眠の質の低下や肥満の原因にもなります。 ただし.酸を取りすぎると.体内の乳酸の低下や鉄欠乏性貧血.さらには麻痺性腸閉塞など.さまざまな弊害が生じるため.適度に酸を取り除くことが重要です。 体調が悪いと感じたら.医師の診断を受けて.医師の指導のもと.的を射た対処をしましょう。