便秘による突然死は少なくないが.高血圧.心臓病.糖尿病などさまざまな病気の便秘は大きな弊害があり.トイレで死ぬこともある。 高血圧.脳動脈硬化.冠状動脈性心臓病などの病気がある場合.便秘があると排便時に腹圧が上昇し.心臓の血液量が変化する。 心臓は突然激しい衝撃を受け.心拍数が加速され.心臓の強い収縮を引き起こし.心筋の血液供給が不十分な虚血と低酸素症は.胸の痛みと胸の締め付け感.前庭の不快感によって引き起こされ.深刻な結果は心臓発作を引き起こす可能性があります。 脳動脈硬化症患者の便秘.力不足や乱暴すぎて.脳血管.脳の血液循環が阻害され.脳細胞の虚血や低酸素を引き起こしやすく.脳卒中を引き起こす。 その他の便秘の危険：腸閉塞.痔.裂肛.顔の色素沈着を引き起こす。 便秘のいくつかの主な原因：1.一次性便秘：女性は男性より多く.その生理的な構造が決定する2.習慣性便秘：排便の習慣がよくない.適時に排便する意思がない.腸の麻痺の感受性が低下し.腸の水分が吸収され.便が乾燥する3.細かいものを食べすぎる：現在.生活水準がよく.人々はますます好き嫌い.細かいものを食べ.便が腸管に滞留する。 そのため.便が腸内に留まり.排出されにくくなる。 4.脂っこいものを食べすぎる：脂肪の摂りすぎ.肉は消化しにくい.脂肪のタンパク質含量が高い.消化が遅い.長時間体内に留まる.老廃物の排出が遅い.便秘を引き起こしやすい。 5.座りがち：現代の交通が発達し.コンピュータで仕事をし.人々はめったに歩かない運動.コンピュータの前に一日中座って.消化管の速度が遅くなり.腸の水分の再吸収が多すぎて.便が乾燥して.排出しにくい。 第二に.便秘の予防いくつかの注意事項：1.食事（1）少ない柿を食べる.高いタンニン.収れん作用.便秘を引き起こしやすい。 (2）便秘を引き起こしやすいネバネバした食べ物.餅はあまり食べない。 (3)揚げ物は火が通りやすく.食べる量を減らす。 (4)肉と野菜を組み合わせ.脂肪分の多い食べ物は控える。 (5)食物繊維を多く含む食品を粗く細かくする。 各種野菜.果物.芋類など。 (6）排便に集中するために.新聞を読んでいない.排便と痔の結果.排便することを忘れます。 2.食後30分運動しなければならない.エネルギーを消費することができ.胃腸の蠕動運動を促進し.通常.運動の習慣.強い体を開発する。 3.便秘があった場合Keseruなどの潤滑剤を使用することが適切であることができます。 便秘の害は非常に大きく.特に高齢者.慢性疾患患者のすべての種類に注意を払う必要があります。