夏休み期間中.小児病院の小児科では肥満の子供が大幅に増加し.多くの親が子供の肥満が健康に害を及ぼすことを認識するようになった。 では.どのような方法で子どもたちを減量させればよいのでしょうか。 子どもたちに適した減量法をいくつか紹介していきます。 (A）両親の役割1.子供の認知に家族の要因の意識を向上させることは非常に重要である.家族全員が良い家庭環境を作成するために体重を減らすために子供のために子供の減量をサポートすることができれば.子供の減量の成功は非常に良いサポートの役割を生成することができます。 同時に.子どもたちが肥満の危険性に関する知識を向上させ.減量への決意と自信を確立するのに役立ちます。 2.参加児童は年齢が小さく.精神力と自制心が不十分である。 子供の心理的な快適さと子供のためのサポートだけでなく.その健康的な行動の永続性を導くために.例を設定するだけでなく.子供の心の中で.物理的な運動と子供を伴う.子供の食事のプロセスに関与している両親。 3.悪い習慣を正す 子どもに食べ物の選び方を覚えさせ.高エネルギー食品の摂取を減らし.食事のスピードや主食の量をコントロールする。毎日1～2時間の屋外活動を確保し.テレビを見たり.ゲームをしたり.座っている時間を減らし.子どもの健康的なライフスタイルを培い.継続的で安定した減量に貢献する。 4.医師と連絡を取り合う 肥満は突然起こるものではないし.減量も一朝一夕にはいかない。 子どもの減量が大人より難しいのは.減量が子どもの成長と発育に影響を及ぼしてはならないからです。 子どもの栄養摂取のバランスがとれているか.運動強度が満たされているか.減量期間中の体重減少が安定しているかなどを随時観察する必要があり.医師は最高の助っ人です。