栄養疾患というと.多くの読者は栄養失調.タンパク質欠乏症.くる病などを思い浮かべがちである。
現在.中国経済の発展.人々の生活水準の向上.家庭や社会による子供への配慮により.中国.特に経済的に発展した地域では栄養失調に関連する病気はまれになっています。
しかし.因果応報で.中国では新しいタイプの慢性栄養疾患である小児肥満が目に見えない子供たちの殺し屋となっており.一般の人々の関心を集めていない。 遺伝や病気を除くと.慢性栄養疾患の多くは.長期間にわたる大量の食事摂取と少なすぎる活動により.体脂肪が過剰に蓄積され.体重がある範囲を超えることが原因となっています。
肥満は.小児期に喘息の発症を増やし.家族に大きな精神的・経済的負担をかけることになります。
思春期には性器の発育に影響を与え.不妊症の原因になることもあります。
また.肥満症は成人期に冠状動脈性心臓病.糖尿病.高血圧.高脂血症のリスクを高める。
そのため.社会や家庭で十分な配慮をする必要があります。 私たちは一般的に.正常値の10％以上19％未満の体重を過体重.正常人体重の20％以上を肥満症と呼び.正常人体重の50％以上を高度肥満と呼んでいます。
子供の肥満は主に脂肪の増加によるもので.脂肪の増加は脂肪細胞の数の増加および脂肪細胞の容積の増加を含んでいます。
増加した脂肪は消えることはありません。
したがって.小児肥満の原因が脂肪細胞の増加である場合.肥満の治療はより困難となります。
脂肪数が増加する主な時期は.生後3ヶ月.生後1年.10歳前後です。
この3つの時期に栄養素の摂取が過剰になると.頑固な肥満になり.当然.減量効果も悪くなります。 小児肥満の治療の原則は.子どもの健康や発育に影響を与えない範囲で.体重をできるだけ正常な子どもの体重に近づけることです。
肥満児には低脂肪.高蛋白の食事を与え.食欲を満たし空腹を避けるために.量が多くエネルギーの低い食品.例えば.ミックスコーン.キビ.サツマイモ.豆.アスパラガス.クルミ.ピーナッツ.きのこ.シイタケ.ナス.コンブなどを選択する必要がある。
良い食習慣は減量に重要な役割を果たします。
肥満の子どもは.夕食の食べ過ぎ.夜遅くの間食.間食.早食いなどの習慣をなくす必要があります。
揚げ物.ファーストフード.その他の食品をあまり食べない。
同時に.より多くのスポーツに参加する子どもたちを奨励すべき.そのような演習.縄跳びなどを行うように運動に付着するために効果的かつ簡単な両方を選択することができます。 子供の肥満の予防は.子供が生まれた時から考慮に入れられるべきである。
妊娠後期には.母親は栄養失調を防ぐためだけでなく.胎児が太りすぎないように「中庸」を守らなければなりません。
出生時の理想的な体重は6kg〜8kgで.決して出生時の体重が重いほど良いと考えてはいけません。
肥満は母乳栄養児の方が牛乳栄養児より有意に低いので.母乳栄養にこだわることが重要です。
太っている方が健康に良いという固定観念を親が捨てられるよう.肥満は健康に良くないという考えを広めることが大切です。