1.冷たいもの.常温の流動食.冷凍食品.果物などを食べないこと。 常温の果物はお召し上がりいただけます。 アルコールは飲んではいけません。 2.病変がひどいときは顔を洗う（ぬるま湯＋石鹸）.病変が軽いときは顔を洗う（ぬるま湯＋石鹸）.顔の油分が多いときは顔を洗う（一般に顔のテカリといいます）.常に顔の油分が多すぎないようにすることです。 硫黄のような石鹸やソープを使用しないことを忘れないでください。 3.良質な睡眠の質と量を確保する。 4.毎日1時間の運動を心がける。 5.食物繊維を多く含む食品を多く食べると.便通が良くなる。