まず.過度に神経質になる必要はなく.準備さえしっかりしていれば.車内でのめまい感を回避したり.軽減したりすることができます。 1.車に乗っているときは.常に電話.読書書籍.新聞などを読むために頭や長い時間を下げることはできません。 2.車に乗る前にオレンジを買う。 オレンジは消化を促進し.症状を和らげることができる。 3.車に乗るときは.食べ過ぎたり.空腹にならないようにしましょう。 車の前に座ってみてください。 感情的にならないように.隣の人とおしゃべりをするのもいいでしょう。 4.車に乗り込んだら.なるべく頭が一点に固定されるようにシートを調整し.頭が前後に揺れないようにする。 シートをフラットにして寝ることもできます。 5.バスに乗る前に.ベナドリル.ベナドリル.ジフェニドールなどの乗り物酔いを防ぐ薬を飲むこともできますが.薬の具体的な服用量は.医師の指導のもとで行う必要があります。 薬を勝手に飲んで.体に害を及ぼすことを避けるため。 6.車に乗る前に十分な睡眠をとることで.めまいを防ぐこともできます。 7.アンスロンをこめかみに塗って何度もさすると.めまいの症状が和らぐことがあります。 車内で激しいめまいを感じたら.すぐに乗るのをやめ.病院で治療を受けてください。