1.子供の便秘の多くは食生活の乱れによるもので.中には一瞬の排便があるだけで便秘と定義できないものもあります。 日常生活では.卵.牛乳.粉ミルク.チョコレート.ポテトチップスなど.便秘の原因となる特定の食品を好んで食べたり.よく食べたりして.便秘になることがあります。 保護者の方は.これらの食品の摂取を控えたり.やめたりすることで.便秘の症状が改善されると思います。 同時に.水をたくさん飲み.ほうれん草.セロリ.キャベツ.キュウリ.スイカ.バナナ.キウイなど.食物繊維を多く含む新鮮な野菜や果物を食べることが大切です。 なお.すべての野菜や果物がお通じによいというわけではなく.ぶどう.ライチ.マンゴー.プラム.山芋など.熱いものや渋いものは与えないほうがよいということを.保護者は知っておいてください。 2.良い排便習慣を身につける。 長い間排便がないことで便秘を悪化させないよう.毎日規則正しく排便し.気が向いたときに排便するのがベストです。 毎日.朝食後や夕食後におまるや排便用の椅子に座らせて.正しい姿勢を整えれば.良い排便習慣が身につきます。 3.正しい薬を使用し.大人の下剤を乱用しない。 子供の胃腸はまだ成熟していないので.トリファラ錠.アロエベラカプセル.整腸茶.痩身茶などの下剤は子供に与えてはいけないとされています。 親はラクチュロース内服液.ダルコラックス（ラクチュロース）.フォサマック（ポリエチレングリコール4000）を使い.大人の半分の量で子供に与えることができます。 親も不安を表に出さず.食生活を改善し.腸のトレーニングを増やすようにカウンセリングすることが大切です。