慢性前立腺炎の患者さんの多くは.定期的な治療で基本的に症状が消えても.すぐに再発してしまうという経験を持っています。 根本的な理由は.医療をしっかりやらないからです。 というのも.このような「忖度（そんたく）」をすることで.「忖度（そんたく）」をすることで.「忖度（そんたく）」をすることができるからです。 そのためには.日頃のケアがとても大切なのです。 では.自分を大切にするためにはどうしたらよいのでしょうか。 まず.辛いもの.特にアルコールは一切控えること。 つ目：2つ目は.性生活について合理的な取り決めをすること。 慢性前立腺炎を患った後.セックスをやめる患者さんがいますが.これは非常に間違っています。 また.不摂生や禁酒も前立腺炎につながることを知っておく必要があります。 精液が定期的に排出されることで.前立腺の膨満感が緩和され.前立腺液の恒常的な更新が促進され.前立腺炎の回復に役立つ。 性欲には個人差がありますが.一般的に20～30歳は2～3日に1回.30～40歳は3～5日に1回.40～50歳は5～7日に1回が妥当と言われていますが.60歳以上は月1～2回の射精を維持することがベストとされています。 性的パートナーのいない未婚の男性は.マスターベーションで定期的に射精することができます。 ちなみに.オナニーは性倒錯でもなければ.「悪習」でもなく.適度なオナニーは有益です。 第三に.夜更かしをせず.早起きをすることです。 夜更かしは抵抗力を低下させ.炎症の再発を招きます。 4：長時間じっとしていないこと カードや麻雀が好きな患者さんは.特に注意が必要です。 長時間座っていると.会陰部や骨盤がうっ血しやすくなり.前立腺炎の再発や症状の悪化を招きます。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に冱~に冱~に冱~に冱