腰椎捻挫は屈伸運動、柔らかいベッドでの睡眠、薬物の無差別使用、飲酒などを禁止する。
1.前かがみの禁止：腰椎捻挫は前かがみの動作を禁止する。前かがみの動作は腰椎の損傷を悪化させる可能性があり、腰部を保護するために、通常は激しい運動を控える。
2.柔らかいベッドで寝ることを禁止する：腰椎捻挫の後、柔らかいベッドで寝ることを禁止する、柔らかいベッドは背骨が正常なカーブを維持することができず、寝返りが打ちにくいので、腰椎捻挫の状況を悪化させる可能性がある。
3.薬物の無差別使用の禁止：腰椎捻挫の治療には、鎮痛、血行促進、瘀血（血液の循環を促進し、内出血を除去する）などの薬物を使用することが多いが、医師の指導の下で選択することをお勧めします。
4.アルコールの禁止：アルコールは生体にある程度の刺激を与え、生体の回復を助長しないので、腰椎捻挫後の回復をよくするために、アルコールの摂取を禁止する。
腰椎捻挫に油断した場合は、適時に医師の診察を受けることをお勧めします。