ランニング後の腰痛は、過度な運動が原因の場合と、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎骨棘、筋膜炎などの病気が原因の場合がある。 1.過度な運動：過度な運動が原因である可能性があり、過度な運動は腰部の筋肉に乳酸を蓄積させるため、走った後に腰痛の症状が現れる。 2.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアは主に椎間板の病変が原因で、主な症状は腰痛、下肢の放散痛、排尿排便障害です。 3.腰椎すべり症：骨と関節の慢性変性疾患で、腰痛、こわばり、腫れや痛み、足のしびれなどが現れます。 4.その他：筋膜炎、腰部筋緊張、腰椎捻挫などの病気でも、走った後に腰痛を起こすことがあります。 過度の運動による腰痛であれば、安静にしていれば痛みは和らぎます。 走った後に腰痛の症状が出る病気であれば、早めに病院に行って具体的な原因を突き止め、医師の指導のもと治療する必要があります。