世界保健機関が提唱する健康の10カ条：
1.エネルギッシュで.日常生活や仕事に無理なく対応できる
2.物事に楽観的に取り組み.前向きで.気負わずに仕事を引き受ける
3.休息がよく取れ.よく眠れる
4.回復力があり.様々な環境の変化に対応できる
5.健康な体であること。
6.適正体重.均整のとれた体.調整された頭腕腰比
7.明るく反応の良い目.瞼の炎症がない
8.きれいな歯.欠陥がない.痛みがない.歯肉の色が正常.出血がない
9.光沢のある髪.ふけのない
10.弾性筋肉皮膚.歩きやすい
副健康の徴候:
精神的緊張.気分の低下.興奮しやすい.注意力散漫.
孤独.自尊心の低下.抑うつ.怠惰.無反応.
興味が薄れる.急に欲しくなくなる.元気がなくなる.船に乗りやすい.
めまいや膨満感.簡単に回復しない.微熱.寝汗.
長い間立っているとめまい.疲れやすい.耳鳴り.
体調が悪い.疲れやすい.
体調が悪い.疲れやすい。 体重減少.脱力感.落ち着かない.不眠.夢精;
手足のしびれ.冷え.手のひらや脇の汗.舌や口の乾燥;
腰痛.便秘.短小便.腹満;
白い舌苔.口臭.舌潰瘍.繰り返す;
味覚障害.食欲不振.酸欠・腹鳴.消化不良.
風邪を引きやすくなる.口唇ヘルペス.鼻づまり 唇ヘルペス.鼻づまり・鼻水.のどの痛み.
息苦しい.胸の痛み・圧迫感.動悸・不整脈。