I. 基本的な治療法 1.治療は病気の原因に対して行うこと。 腰椎椎間板ヘルニアの急性期は.1～2週間硬いベッドで安静にすることで安定することが多い.2． 効果がない場合は骨盤牽引を行い.効果がない場合や慢性的な再発の場合は手術を検討します。 鍼灸の坐骨神経痛治療における病態生理メカニズムに関する実験的研究により.鍼灸は痛みの閾値を調節することで坐骨神経痛による痛みを治療し.神経の再生を促すことで神経線維の損傷に修復的な役割を果たすことが十分に確認されています。 補助治療 1.痛みがあるときは.患部に氷を30～60分.1日数回.2～3日間当て.同じ間隔で湯たんぽを患部に当てたり.消炎鎮痛剤などの市販の鎮痛剤を服用する。 2.毎日寝る前に.腰やお尻にホットタオルや布で包んだ温熱塩を当てるが.温度が高すぎないように.快適に過ごすために.温度を高くする。 運動療法 1.しゃがむ.跳ぶ。 両手でスツールを持ち.左足の膝を曲げてしゃがみ.右足をできるだけ右側にまっすぐ伸ばすので.左右交互に行います。2.交互にまっすぐ足を上げる運動。 仰臥位.交互に左右の足をまっすぐにして持ち上げ.定期的な運動は徐々に持ち上げ角度を改善することができます; 3.ペダル自転車運動。 仰向けの状態で.両下肢を交互に使って自転車のようにペダルを漕ぎ.ペダリングの振幅を徐々に大きくすることができます。 座った状態で.足を厚い本にもたせかけたりクリップで留めたりし.膝をまっすぐにしてかかとを地面につけ.両手でスツールの端を持ち.足をおへその上に持ち上げてから下ろします。 最初のうちは.患部の脚があまり上がらないことがありますが.運動を続けていると.徐々に患部の脚の上がり具合が大きくなります。 5.正座して脚を押す 座位で足を地面につけ.つま先を伸ばし.両手を太ももの上に平らに置き.次に前屈して両手を同時に足に押し付ける。 6.立った状態で.両手で壁を持ち.足を左右に交互に振り.足を地面につけない。