便意を我慢すると便秘になる？

我慢しすぎると便秘の原因になります。なぜか？ ほとんどの人が便意を我慢した経験があると思います。 例えば.会議中.運転中など。 体は排便感があると.トイレに行かないと意識的に外肛門括約筋を収縮させて排便を止め.数分後にS状結腸や下行結腸に排便が戻り.一時的に排便感が消えることがあります。 長時間我慢して排便しないと.排便感が弱くなり.便秘の原因になる。 ですから.排便のタイミングを計ることをお勧めします。 つまり.排便したいと思ったら.できるだけ早くすることです。