世界保健機関では.痛みを0～IVの痛みに分類していますが.出産の痛みはII～IIIの痛みに属します。 1.グレード0：痛みなし.2.グレードI：軽い痛み.断続的な痛み.薬なし.3.グレードII：中程度の痛み.一定の痛み.安静に影響.鎮痛剤必要.4.グレードIII：激しい痛み.一定の痛み.痛みを緩和する薬なし.5.グレード IV：激しい痛み.血圧や脈の変化を伴う一定の激しい痛み。 多くの人は.痛みを10や12で評価すると言いますが.これは標準的な痛みの分類ではありません。 確かに出産は痛いですから.その程度を大げさに言う人もいます。 陣痛時の痛みは個人差が大きく.痛みの範囲が狭い人は痛く.範囲が広い人は難なく陣痛を乗り切ることができます。 結局.陣痛はずっと痛いわけではなく.間隔が空いているので.あまりストレスを感じないようにしましょう。 痛みは主観的な感覚であり.痛みの感じ方は人それぞれです。 同じ子宮収縮でも感じ方が違うことが臨床的に観察されています。 痛みに対する感受性や耐えられる力.表現する言葉は人それぞれなので.陣痛前にあまり思いつめず.リラックスしてきちんと向き合うようにしましょう。